老人喝水有时候呛会是中风吗(青岛3.5万人追踪8年)(1)

脑卒中(俗称中风)是我国居民头号杀手,占总死亡 18.5%。

近期,中国慢病前瞻性研究一项对3.5万余人随访8.1年的最新分析显示,经常吃水果能防中风。

研究显示,与几乎不吃水果的人相比,一周吃水果≥4次者脑卒中发病风险降低44%。其中在男性降低46%,女性降低42%。

进一步考虑腰围、体重指数、收缩压和血糖,水果预防中风的效果依旧很“坚挺”。

为什么水果能保护大脑?

研究者介绍说,水果中富含的膳食纤维、钾、叶酸、B族维生素等营养物质,可通过不同机制发挥对心脑血管潜在的保护作用,而且钠、脂肪和能量含量极低。

增加水果摄入,已被世界卫生组织推荐为预防心脑血管疾病的举措之一。

在这项研究中,有63%的人每周吃水果≥4次,其中女士和年轻人经常吃水果。

但男士,尤其是退休前期的男士、家庭收入较低和文化程度较低的人群、吸烟饮酒者水果吃得少。

研究者介绍说,该研究在青岛开展,每周吃水果≥4次的人群比例远高于整体中国慢性前瞻性研究纳入人群的平均水平,后者仅28%。

据悉,当前我国居民整体吃水果情况不容乐观,平均仅吃40.7 g/d,远远低于膳食指南所推荐的200~350 g/d。

而我国是脑卒中大国,估计≥40岁居民脑卒中现患人数1242万,每年196万人因脑卒中死亡。

研究者强调,通过加强有针对性的健康教育,改善膳食模式,增加吃新鲜水果的频率和量,应当成为我国心脑血管疾病防治策略的一个重要部分。

这项研究共纳入中国慢病前瞻性研究青岛项目点老人喝水有时候呛会是中风吗(青岛3.5万人追踪8年)(2)30~79岁35509位居民,平均随访8.1年,发生1011例脑卒中,平均发病年龄为66.5岁。

来源:

[1]田小草, 汪韶洁, 李善鹏, 等. 青岛市成年人水果摄入与脑卒中发病管理的前瞻性研究. 中华流行病学杂志, 2019, 40(5): 515-520.

[2]我国脑卒中防治仍面临巨大挑战——《中国脑卒中防治报告2018》概要. 中国循环杂志, 2019, 34: 105-119.

[3]曾新颖,齐金蕾,殷鹏,等.老人喝水有时候呛会是中风吗(青岛3.5万人追踪8年)(3)1990~2016年中国及省级行政区疾病负担报告.中国循环杂志,2018,33:1147-1158.

转载:请标明“中国循环杂志”

欢迎购买《中国循环杂志》指南增刊和《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》!

《中国循环杂志》指南专刊,邀请来自国内各相关领域的资深专家,对过去一年近 老人喝水有时候呛会是中风吗(青岛3.5万人追踪8年)(4)30 个重要指南进行了详尽解读,愿能为广大心血管医生带来新知识、新理念、新思维。点击查看内容

长按图片,显示识别二维码,或用手机扫描二维码即可进入购买流程:

老人喝水有时候呛会是中风吗(青岛3.5万人追踪8年)(5)

“阜外说心脏”入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单

“阜外说心脏”,采用网络直播的方式,向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。经国家心血管病中心推荐,卫健委宣传司评选,“阜外说心脏” 系列节目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。

每天一个微视频,助您心血管健康。

关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒

近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿,并承诺“职称论文权威快速发表”。

我刊郑重提醒各位作者,向《中国循环杂志》投稿,一定要登录中国循环杂志官方网站:

老人喝水有时候呛会是中风吗(青岛3.5万人追踪8年)(6)http://老人喝水有时候呛会是中风吗(青岛3.5万人追踪8年)(7)www.chinacirculation.org

进入“作者投稿”,在“作者投稿管理平台”中投稿。

本刊010-68331974

订阅点击:

老人喝水有时候呛会是中风吗(青岛3.5万人追踪8年)(8)http://chinacirculation.org/WX/home/zxdy

,