晚上锻炼下午吃点什么（晚上锻炼前下午吃点什么好）

由于运动过后人的饥饿感会上升，因此晚上不吃饭不仅对身体不好，长期也容易影响人坚持锻炼的意志力所以晚餐一定要吃，在锻炼之前，可以吃一些饱腹感强，但是对胃部负担较小的食物如低脂酸奶、香蕉，我来为大家科普一下关于晚上锻炼下午吃点什么?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

晚上锻炼下午吃点什么

由于运动过后人的饥饿感会上升，因此晚上不吃饭不仅对身体不好，长期也容易影响人坚持锻炼的意志力。所以晚餐一定要吃，在锻炼之前，可以吃一些饱腹感强，但是对胃部负担较小的食物。如低脂酸奶、香蕉。

低脂酸奶的饱腹感非常强，也不会因为吃完胃容量太满而影响运动效果。

香蕉也是具有饱腹感的低脂水果。