俗话说“肝不好，人易老”，肝脏是人体的重要解毒器官，对气血、津液的输送，以及机体的排毒起着至关重要的作用。肝脏受损，人就容易生病，容易喝醉、脸色发黑、粉刺增多、伤口容易感染、过早地衰老长皱纹，这些都是肝不好的表现。并且如果长期不重视肝部健康和肝部问题，得癌症、恶性肿瘤等疾病的几率也会增长。
其实只要你在白开水里加入这些东西，不仅不会造对身体造成负担，还能提高肝部抵抗力、起到解肝毒的作用，比吃药的效果还有好很多。
1.柚子皮：缓解肝区胀闷、心烦易怒
柚子皮茶属于保肝理气类药茶，适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。
柚子皮茶除了护肝养肝，还含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等，有补机能、润肺健胃的作用，同时对于心血管疾病等都有不错的疗效。
2.白菊花：降肝火、明目
肝火旺，会导致易怒、头痛、耳鸣、眼干、视物模糊、口苦、吐血、咯血等症。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引发肝脏方面的疾病。菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。
菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，而不同菊花有不同的功效。白菊花味甘、清热力稍弱，长于平肝明目;黄菊花味苦，泄热力较强，常用于疏散风热;野菊花味甚苦，清热解毒的力量很强。所以养肝的话，最好选用白菊花。
禁忌：
菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。
3.绞股蓝：缓解因肝不好，引发的疲劳症状
肝不好的人，非常容易疲劳。此类药茶属于保肝降酶类药茶，非常适合谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。
现代科学试验证明，绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症、防治动脉粥样硬化，治疗冠心病等作用，对于肝脏功能反复异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人非常适合。
禁忌：
少数患者服用绞股蓝后，出现恶心呕吐、腹胀腹泻，或便秘、头晕、眼花、耳鸣等症状。老年人饮绞股蓝茶要注意不要喝野生的绞股蓝茶，野生绞股蓝茶性寒，对肠胃刺激大，老年人长期饮用对肠胃不好。
4，茵陈：利胆、解热、抗炎
此类药茶属于保肝退黄类药茶，主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。
茵陈滋阴补肾，清热解，退黄。主治黄疸、小便不利，湿疮瘙痒等。有利胆，保护肝功能，解热，抗炎等作用，茵陈泡水对肝病有一定的疗效。有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。
茵陈茶的禁忌：
不可多喝。茵陈是一种清热利湿退黄的药物。如果身体没什么异常，长期泡水喝的话肯定会对体质有所影响。所以建议，可以适当饮用，最好不要长期泡水喝。
5.鸡骨草：主治急性肝炎、肝硬化腹水
鸡骨草性凉，味甘微苦，具有清热解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性迁延性或活动性肝炎，肝硬化腹水等反复发作的症状。
禁忌：
虚寒体弱者慎用。
6.荷叶：保护肝细胞、降脂
荷叶是“药食两用”之物，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用;荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。
禁忌：
荷叶茶一般没有什么副作用，但是孕妇和女性经期切勿喝荷叶茶。
7.决明子：补肝宜肾，解决肝火旺问题
此类药茶属于养肝祛脂类药茶，主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。
决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。现代药理研究发现，决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。
禁忌：
决明子性寒，脾胃虚寒的人应该注意避免食用;孕妇也最好不要喝决明子茶，否则易出现流产或者是早产的情况;女性朋友不能长期大量饮用，会导致月经不调。
8.金银花：清肝明目
具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。金银花有抗毒作用，能明显减轻肝脏的病理损害，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，
9.黄岑：醒酒护肝
黄岑可以解毒抗菌，具有突出的醒酒护肝功能。黄岑茶能够明显改善肝细胞存活率，还能降脂降压功能，可保肝利胆，对护肝养心有着很好的作用。
10.枸杞：防止动脉肝硬化
枸杞中含有一种叫“甜茶碱”的成份，药理证明上，这种东西可以有效抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。同时，枸杞对肝气不足引起的肢体乏力，头晕耳鸣等也有辅助功效，经常饮用枸杞泡茶，可以促进血液循环、防止动脉肝硬化。
