每天好心情，常保胃肠健康！——张璐说胃肠
从2019年至今新冠肺炎肆虐我们的家园，味觉丧失的情况也开始慢慢得到了大家的重视，其实从中医的方面来讲，嘴巴里有没有的味道，是我们身体康健作出的反应，想必大家对这一点相对较为陌生，其实有些疾病在初期的时候，常常会以味觉改变的方式来表现出来，像我们常见的上呼吸道感染、反流性食管炎或者是糖尿病等等疾病都会或多或少的有这方面的表现。
日常如何判断我们的肠胃是否健康
1、味觉发生改变
当我们的肠胃功能下降的时候，我们常常就会感觉到食物不美味、味道太淡或者没有味道，同时可能还会出现没有食欲、乏力、没有精神、疲惫不堪、拉肚子的情况，如果这时候体内湿气比较重，那么我们可能还会出现胃痛、胸闷、肠鸣的症状。
2、嘴巴里有臭味
当我们嘴巴里闻起来有臭臭的气味，这个时候如果还出现了恶心、腹胀的情况，那么我们就要小心反流性食管炎、胃炎或者是胃溃疡的情况了;还有一点大家也应该知道，如果长期有口臭，除了胃肠方面的问题，我们也应该留意是不是口腔疾病导致的，像牙周病等。
3、嘴巴里有酸、苦、甜味
当我们嘴巴里总是感觉有酸酸的情况，一般多是饮食上不合理，暴饮暴食所导致的，当我们嘴巴里总是感觉有苦苦的情况，一般多是因为湿气与热气滞留在我们的体内，疏泄不通所导致的，另外还可能会伴有头晕目眩、大便干硬、小便赤黄、呕吐、没有食欲等症状;当我们嘴巴里总是感觉有甜甜的情况，这可能是我们的肠胃功能失调所致，也可能是消化系统出了问题，或有糖尿病等，出现这种情况建议尽速就医。
排气的气味
排气放屁是我们人体非常自然的一个生理现象，没必要觉得尴尬，反而我们应该注意我们排气放屁的次数与气味，因为这是和我们的健康息息相关。
我们正常人一天大概会放五到十个屁，有些可能根本没有任何气味，所以我们大家可能没有什么感觉，但是如果我们因为吃饭时狼吞虎咽的或者是进食过快，可能会一下子吃进了太多空气，这时候，我们的身体可能会以放屁或打嗝的方式将这些气体排出，这个时候只要细嚼慢咽，就可改善排气放屁的问题。
1、排气放屁的状态
当然，有些人放屁也非常让人困扰，要么不放，要么一放就是数屁齐发。这个情况从中医上来看，这是因为我们吃了太多肥甘厚腻的食物，导致我们肠胃消化不良，所以产生了过多的气体，从而放屁次数增加。但是，如果在这种情况下还合并有便秘、腹痛或者是血便的情况，我们就要小心了，这时最好去医院做进一步的检查。
2、排气放屁的气味
当我们吃的食物长时间滞留在我们体内，就会发酵产生腐臭味，这时候排出的气体是非常臭的，这种情况就表示我们身体出现了消化不良的情况，这时候不只会放连环的大臭屁，可能有的人还会出现没有食欲、恶心、胃胀、胃痛的症状发生;如果放的屁闻起来有油的气味，表示脂肪类的食物吃太多了;如果放的屁闻起来有臭鸡蛋味，可能是含蛋白质的食物吃太多了，消化不良导致气味产生。
排泄物的状态
其实身体排泄物(大便)的状态，也会泄漏出我们身体是否健康的秘密，毕竟，我们每天都在进食食物，有进就得有出，理论上，排泄物的状态会忠实的反映出我们所吃进去的食物。现在的人大多水喝相对太少、饮食上的不正常、加上熬夜等生活习惯，都会影响我们的肠胃健康。
一般情况下正常的大便颜色应该是土黄色、气味淡而不臭，纤维质够的情况下还会浮在水面上。
1、排泄物(大便)的颜色
如果排出的大便的颜色是偏暗红色或黑色的，排除吃了铁剂的情况之外，我们就要小心是肠道出血或者是癌症了;如果排出的大便颜色是鲜红色的，擦的时候卫生纸上也有鲜血，排除是吃了红心火龙果或番茄吃多了之外，我们就要小心可能是痔疮或肛裂了。
2、排泄物(大便)的气味
如果排出的大便的气味臭气冲天(熏死个人)，这种情况大多数是因为吃太多肉或者是消化不良。
3、排泄物(大便)的形态
如果排出的大便是一颗一颗的(像羊屎便一样)，这就是典型的便秘，原因是身体的代谢废物停留在我们大肠太久，水分不断地回吸，导致粪便又干又硬，形成了便秘，这种情况属于肠胃上火，通常因为我们平时水喝的太少、膳食纤维吃的不够，如果透过饮食调整还是无法改善的话，建议要尽快就诊，排除肠胃无力或其他因素引起。
如果是我们排出的大便容易黏在马桶上，感觉排不干净，这是因为我们体内有湿气，脾胃湿热;如果是软便，有时还看到食物残渣，或甚至是拉水，表示体内过寒，或是过度疲劳造成我们肠胃功能失调，也有可能是因为病毒或细菌感染，出现这种腹泻的情况建议我们立即就医治疗。
我是张璐医生，专注于胃肠疾病防治，关注我，不定期分享更多肠胃科普知识！有问题也可以在下方留言或私发信息给我！<如需转载请注明出处>
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