督脉／命门
一、取穴步骤
【第一步】寻找腰侧髂嵴最高点，作左右髂嵴最高点的连线与后正中线的交点即为第4腰椎棘突，其棘突下凹陷处，为腰阳关；
【第二步】沿第4腰椎棘突向上推2个棘突，即为第2腰椎棘突，其棘突下凹陷处，为命门穴；
【第三步】沿第2腰椎棘突向上推1个棘突，即为第1腰椎棘突，其棘突下凹陷处，为悬枢穴。
二、重要结构
第2腰椎棘突下。
三、主治
命门（强腰膝，补肾气）
①腰脊强痛，下肢痿痹；
②月经不调、赤白带下、痛经、经闭、不孕等妇科病证；
③遗精、阳痿、精冷不育、小便频数等男子肾阳不足病证；
④小腹冷痛，腹泻。
四、定位
在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。
五、按摩
每天按摩命门3分钟，可治疗阳痿、遗精、月经不调、四肢冷等疾病。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间：30-90分钟；温度：38-52℃；
艾条悬灸
时间：10-20分钟；
艾炷灸
时间：5-7壮。
,
