一、阳春时节，气候反复无常，干燥和潮湿反复交替，人体的平衡就遭到了破坏
二、大部分时间气候不高不低，不仅适合人类居住，同样也是最适合病菌繁殖的气温
①注意个人卫生
内衣物勤洗勤换，避免染上风寒，尽量不吃生冷和刺激性食物，不要劳累过度，休息充足
②抵抗力下降注意防范
注意不要熬夜工作，不要做高强度运动，长期下去很容易导致免疫力下降
③注意饮食，营养清淡
这个季节多吃富含维生素的食品，如果抵抗力比较弱尽量少吃辛辣食谱以及牛羊肉
④适当运动
生活节奏快，工作压力大，许多女性处于亚健康状态，身体抵抗力比较差，对霉菌等致病菌免疫力低。不过春季运动注意不要感冒，对于衣服和温度的把握要适度，不要就直接穿薄衣，尤其是户外跑
的时候
⑤重视妇科日常养护
春季是妇科疾病的多发期，同时也是妇科保养护理的关键期。如果没有养护清洁的习惯，小问题可能会变成大问题！
小小知识点，健康幸福快乐靠自己
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