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大多数人际关系的困扰都跟沟通不畅有关。 阿尔弗雷德･阿德勒 |
“
有多少人终其一生地反抗父母，仅仅为父母能跟自己“好好说话”。
如今越来越多的家长重视有质量的亲子关系，却发现自己不知道如何与孩子进行有效沟通。
不说，忍不住；说了，又把孩子推得更远......
”
今天，本文将围绕亲子沟通的“三点要诀”，展开学习与分享：
亲子沟通要点一：关系大于问题
沟通的本质是尊重与合作，而良好的关系是基础。
每位家长都是爱孩子的，但总是在言语上让孩子们感觉糟糕的同时，还希望孩子按大人的想法做好。
孩子与家长从亲近到排斥，很多时候就是一句话的事。
开场角色互换活动中，志愿者家长当了一回孩子。
当听到父母因为接到老师投诉电话，而对自己施加言语暴力时，“孩子”忍不住流下了眼泪。
那一刻，我想这位志愿者家长和现场所有人都真切体会到了孩子的感受。
有时候家长会突然发现，孩子回家就回自己房间关上门，也不愿与父母分享生活和学习，认为是孩子越大越不爱沟通。
实际上，这与日常的亲子沟通息息相关，也就是平时父母是否与孩子时常进行“连接”。
每一次不带目的的连接都在为彼此的情感账户储蓄，都在为每一次的沟通奠定基础。
连接帮助我们和孩子紧密的在一起，你说的话才会真正走进孩子的心里。
一位家长分享了自己的真实经历：
『 我以前更多会看见孩子的不好，有很多说教和批评。
直到有一次，孩子对我说“你是世界上最糟糕的爸爸。”
听到这句话后，我震惊了，花了两天才缓过神来。
从那以后，我开始更多向孩子表达爱意，用尊重的语气沟通。
现在亲子关系非常好，孩子很亲近我, 什么话都愿意分享。
所以，爱就要大声说出来，真的』
亲子沟通要点二：去标签 看全貌
一个带着“坏脾气”标签长大的孩子，他会怎么评价自己？
第二轮体验活动中，扮演“孩子”的家长志愿者需要经受其他家长们轮番上阵的指责、埋怨等言语刺激。
几轮过后，“孩子”按耐不住跳出来反抗：
“我有你们说的那么糟糕吗？”
可现实生活中，也有不少背负负面标签的孩子，选择破罐子破摔。
标签会把孩子框定，他的行为会向那个标签持续靠近。
这也是很多教育专家经常说的，孩子会活成我们口中的样子。
不能贴负面标签，我们是不是就能使劲给孩子贴所谓的正面标签呢？
现场，被贴上「懂事」标签的“孩子”一开始感觉很好，认为自己就是这样的孩子。
而后被问道：“如果你很想尝试一件事，可你就不懂事，你还会去做吗？”
这位「懂事」的孩子回答：”我就不做了。“
这不就是为了迎合大人的标准，压抑自己吗？
很多家长都希望孩子乖巧听话。
可被贴上正面标签的孩子，为了迎合他人而压抑自己，一旦做不到就会沮丧，会否定自己。
标签没有好坏，但任何标签都是一种限制，评价。
听到这里，一位家长幡然领悟：
『现在想来，我的孩子就一直被贴着“别人家的孩子”、“文静的孩子”、“很乖的孩子”这样的标签啊！』
撕掉标签，才会更客观地看见孩子的全貌，激励孩子做真实的自己。
亲子沟通要点三：多表达“我信息”
第三轮体验活动，现场的“孩子们”闭上眼睛，静静地听家长说出下面几句话（多为贬损信息的话语）：
听完有什么感受？
“觉得父母不爱我”；
“特别想和父母对着干，让我做我就偏不做”
“觉得自卑，自己很糟糕”
......
家长希望培养出自尊自爱的孩子，而说出的话语却在破坏孩子自我概念的发展。
很多家长批评孩子的时候，声音大得全部人都听见；
认可孩子的时候呢？声音却小得孩子都快听不见。
人脑是有自我暗示功能的，听到气呼呼的话会觉得烦躁不堪，而“好好说话”则让心情愉悦。
那如何表达“我信息”，与孩子进行有效沟通呢？
表达“我信息”分为三个步骤：
Step1: 观察和描述行为
观察的本质，就是通过生活中每个的细节了解自己的孩子。
客观描述行为，不带主观判断。
减少使用“总是“，”经常“，”从不“，”每次“等绝对性词语，这些都是评论而不是事实。
Step2: 表达感受
表达感受就是关注于当下自己的情绪。
家长真诚地向孩子表达自己的感受，更容易换来与孩子的亲密感，孩子也会学会用相同的方法表达自己。
学会关注感受并说出它们，会收获很多相关有价值的信息。
Step3:描述影响/ 说出期望
描述出孩子行为的影响，可以培养孩子为自己承担责任的能力。
说出需求则是清晰正面地告诉孩子家长的期望。
理论学习结束后，家长们根据对你信息与我信息的理解，进行了实践练习。
而一次又一次的练习，就在帮助我们学会和孩子“好好说话”。
分享环节，家长们在卡片上写下最想对孩子说的话，并交流了体会与收获。
活动结束后，恰逢孩子们放学回家过周末，家长们表示这样“现学现用”的时机非常好，学完待会接上孩子就能实践。
不少家长表示自己第一次参与家庭教育的活动，感触很深，受益匪浅。
以后希望更多参与，养育孩子的同时，不断自我学习与提升。
家长的话
“本来因为再次接到老师的投诉信息，准备参加完活动接孩子时好好批评一顿。
很庆幸自己来参加了活动，学习了好方法可以直接运用。
以前接送孩子路上喜欢说教，待会见面可以先通过其他话题与孩子建立连接，等双方都平静时，再找解决方法。
同时，调整自己总关注孩子缺点的视角，学会发现孩子的进步和优点。”
改变往往就在一瞬间。
开口之前，想想孩子的感受，问问自己的心，对孩子的每一次尊重，也是对自己的成全。
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