核桃和芝麻中医认为，核桃和芝麻有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高，我来为大家科普一下关于高考吃什么补脑?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
高考吃什么补脑
核桃和芝麻。中医认为，核桃和芝麻有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用。现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。
因此，高三学生常吃核桃和芝麻可为大脑提供充足亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。核桃中含有大量的维生素，在缓解高三学生因学习压力过大造成的神经衰弱、失眠症方面具有良好效果;同时，还可以松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳。
