艾灸具有调理身体的作用，而且艾灸具有通畅经络的功效，可以起到温经止血的作用，可以促进经血的顺利排出，并且能排除人体内的湿气和寒气，可以起到散寒止痛的功效，可以提高人体的御寒能力，冬季艾灸可以预防风寒感冒，能够防治多种疾病，初寒冬将至，熏艾扶阳更延年。
针灸是针刺疗法和艾灸疗法的合称，针刺需要专业医师操作，艾灸则简单得多，一学就会，我们在家也可以做。韩剧中常常出现在家做艾灸的镜头，很多主妇都会用灸疗解决一些身体小问题。
艾灸中艾叶是主角，据《本草纲目》记载，艾叶性味苦辛，生温，有通畅经络、温经止血、散寒止痛的作用。艾灸借用艾草辛温的药性，“辛”能驱寒，“温”能扩张血管，让气血流通更加通畅。灸疗时，将艾绒放在体表的穴位上点燃，借灸火的温和热力及药物作用，可以加速血液循环、促进免疫系统功能、调和内分泌水平，帮助气血充足、阴阳平衡，使人体健康。
艾灸需要准备什么?
普通艾条
用艾叶加工处理后的艾绒制成，一般中药店都有售。
无烟艾条
因普通艾条燃烧时会产生烟，有的人难以忍受，所以目前有一种经过炭化处理的艾条，在燃烧时不会产生多少烟，比较容易接受。但由于经过了炭化处理，这种艾条的药效比普通艾条要小一些，一般使用时要延长使用时间，才能保持一定的效果。
普通艾绒
即艾叶经过揉碎、去渣纯净之后制成的艾绒。
艾灸器
常用的有两种，金属材质比较小，导热快，可以用在身体的很多部位，但要避免烫伤，竹木材质体积稍大，适合用于大面积艾灸，例如背部。
艾灸怎么做?
艾条灸适合四肢部位。
将点燃的艾条对准穴位，距皮肤3～5厘米左右，进行熏灸，固定不要移动。熏灸使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5～7分钟，至皮肤红晕为度。第一次施灸可以将中指、食指分开放在穴位两侧，通过手指感觉来测量局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离，防止烫伤。
艾灸器灸用灸器刺激面较大，可用于背部等面积较大的部位。
做艾灸时，先将艾灸盒放在腿上，将艾条点燃后插入其中，调节艾条插入的深浅，至皮肤感觉温热而不烫，然后在背部放一块隔热布，再放上艾灸器。当艾条燃烧一段后，感觉不太热的时候，可以取下，将灰烬弹掉，重新调节好，继续艾灸，直至温热的感觉自腰背向腹部放射。
隔盐灸、隔姜灸隔盐灸仅用于肚脐部位的神阙穴。
做之前清洁肚脐，然后用细盐将肚脐填平，将艾绒捏成紧实的圆锥状艾炷(约红枣大小)进行艾灸。当艾绒燃烧将尽，就将艾绒夹走，另换一个继续进行艾灸，至整个腹部充满温热感。
隔姜灸因为姜增加了更多的温煦中焦、和胃作用。
做艾灸时，在3毫米的姜片扎几个小孔，放在要灸的部位，将圆锥状艾炷放在姜片上点燃，等待温热感从穴位处慢慢传至相应的经络甚至全身。
初寒冬将至，熏艾扶阳更延年，艾灸具有保健身体的功效，并且具有延年益寿的作用，可以增强身体素质，可以预防多种疾病，冬季天气寒冷，艾灸可以提高人体的御寒能力，并且具有调理气血的作用，可以起到保护胃肠道的功效。
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