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减肥期间哪种火腿肠可以吃（减肥也能吃油炸火腿肠）

减肥期间哪种火腿肠可以吃

火腿肠撕开包装袋，斜切两列纹路，纹路不要割太深，以免折断。 开高火把锅子烧热，然后倒入适量的玉米油。手在锅子上能感觉到明显热气后，倒入火腿肠。 转中火慢慢炸，要注意翻动火腿肠，让两面受热均匀，直到火腿肠两侧的纹路明显外翻，就可以捞出控油了。 孜然粉、辣椒粉、盐放入碗里，淋上2勺热油，搅拌均匀。 蘸料轻轻地刷在火腿肠上即可。,