随着社会的高速发展，越来越多的人们感受到来自各方的压力。抑郁，这个词，越来越被人们提起，甚至演变成口头禅。
据《2022国民抑郁症蓝皮书》显示,目前我国患抑郁症人数9500万,18岁以下抑郁症患者占总人数的30.28%。
如何排解自己的抑郁情绪，让自己的心变回晴天，是所有饱受情绪折磨的人们最想解决的问题。
本文仅以占星角度谈论不同人群生活中的情绪调节方式，并不能代替专业精神治疗医治抑郁症等心理疾病。
我们常常说到的星座，指的仅仅是我们星盘中的太阳星座。单一的太阳星座，仅能代表着我们出生在某个时节，而不能代表我们的全部。在占星中，月亮星座是窥看一个人内在情绪的重要指标之一。月亮代表我的心。月亮的阴晴圆缺，也与我们的情绪紧密的相关。在占星中，月亮代表着我们感知情感的方式、母亲的状态、我们与女性的相处模式等各种关于感性的部分。通过出生盘的月亮星座落座，我们可以找到滋养内在情感的方式，从而修复内心，排解负面情绪，疗愈自己。
打开自己的星盘，查看月亮星座，太阳星座也可做为参考。
单一星座不能决定所有情况。请勿以偏概全。
月亮白羊：当你像个孩子一样玩耍的时候，你就能回归最单纯的自己。你是最不容易抑郁的月亮星座之一。你有着孩子般纯净的内心。当你感受到外界的压力不堪重负，不妨让自己好好的玩一把游戏，打一场球，你会很快恢复自己。
月亮金牛：食欲对你很重要。你原本有着很富足的内在情感，你能以哺育的方式滋养自己和他人的情绪。当你感觉自己能量低落，做一顿饭，适量的吃喜欢的食物，或是家人朋友对你的投喂，都能让你快速的修复情绪。唯有美食不能辜负，是你们最真实的写照。物质对你同样重要。学会享受物质收获，是滋养情感的关键。
月亮双子：当你把你所有的想法都表达出来，你会发现自己已经把所有的情绪都化作了信息。你需要一个很好的倾听者，听着你把你的所有感受都说出来。或者你会以写作的方式，排解情绪。无论你所写下的内容是你此时此刻所思所想，或是其他的创意想法，这都能帮助你走出情绪。除了写作，信息的吸收也是你排解情绪的方式。读书看报，吸收外界新信息，同样是疗愈自己的方式。
月亮巨蟹：你是最敏感的月亮星座之一，拥有着强大的共情能力。你比其他人更能感知月亮的阴晴圆缺，也更能感知他人的情绪。你的内心就像一面镜子，把你所处环境中的一切都照进了自己的心里。当你所处的环境比较复杂，你很容易陷入负面情绪。你是他人最好的聆听者，也要做自己最强大的守护者。敏感不等于脆弱。镜子不一定是玻璃制造，也可以是坚硬的钻石。学会适当拒绝，设立边界，是保护自己情绪的关键课题。当你为自己建造了属于自己的空间，你的内心强大无比。
月亮狮子：你在他人的高度期待中成长。你总是被他人寄予厚望。在外人看来，你是骄傲的狮子，但你知道，自己的内心是期待呵护的小猫咪。当你遭受外界对你的否定，你会很容易陷入低落情绪。在你的成长中，很容易遭受长辈过分的乐观而又期待落空的事情，导致你不那么容易信任他人。这是你对挫折总是过分担忧的原因。增加自己的韧性，让自己变成一头更强大的狮子。尊重不来自于他人的评价，来自于内在的提升。当你不断的向自己的目标前进，你会发现，这是你最闪亮的时候。
月亮处女：在你的成长中，爱操心的女性有着重要的影响。他们让你的心像一个显微镜一样，总是看到事情的所有细节。在不知不觉中，你很容易产生行为上的控制欲。总是希望事情乃至每个细节都往着自己的计划进行。当事情稍微偏移你计划的方向，很容易让你抓狂。你是顶级的整理能手。有你在，事情总是井井有条。但这样着力于细节，也让你很容易产生心累的感觉。学会放眼大局，发现更多的办法，会适度的减缓你自身的压力。与此同时，处女座的服务特质，会让你在照顾他人的时候得到情感上的滋养。你是天生的治愈者。当你治愈他人，你也在治愈自己。
月亮天秤：平衡对你很重要。你的内心有一把天秤，而标准由你自己来恒定。当你以单一的标准来审判外界所有的事情，你的内心往往容易失衡。不断的调节自己内心的天秤，容易让你陷入类似处女座的执着与控制中。当你发挥天秤座热爱欣赏美好的一面，你会发现自己是美好世界的发现者。你有着一双发现美好的心眼。
月亮天蝎：你跟月亮巨蟹同样的敏感，不同的是，你总是很容易感知人事物黑暗的一面。天蝎座的冷与热，在你的内心中反复的来往。你是更容易悲观的人，但你的悲观更像是为了自己的涅槃重生。可能你总感受到他人对你的敌意，总怀疑他人行为的动机。这些怀疑使得你给自己形成很大的内耗。你容易沉浸在痛苦中。当你感觉到痛苦，更能感知到自己。这是不健康的感知方式，带给你精神上的伤害是非常巨大。试着把这份敏感转移到具体发展的事情上，做好手上实际的事情，这会帮助你从严重的精神内耗中抽离，化身为侦探推进实际事项往着正面发展。这是最容易产生心理疾病的月亮星座之一。积极寻求外界的专业帮助，主动远离复杂的人事物环境，是重要的自救办法。
月亮射手：当你被困在某个特定的情况，你就容易产生情绪。宽广的空间、无限的可能性，是你们保持乐观的重要条件。月亮射手跟月亮白羊相似，是最不容易被负面情绪所困的月亮星座之一。在某些特定的情况下，不幸陷入困顿中，月亮射手需要回望初心，回顾自己的理想。不要因为暂时的困顿，而忘记了曾给自己绘制的宽广未来。此时往往是你需要修正通往目标的过程的时候，踏实的脚步虽慢，但却是实现理想的必要办法。
月亮摩羯：学会阅读他人，对于月亮摩羯尤其重要。受土星的影响，月亮摩羯并不容易感受到他人的真情实感。月亮摩羯又是原则性极强的月亮星座。与人相处中，你们很容易出现互相不能理解对方的情况。有的月亮摩羯会因此而感受到压抑和孤独，而有的则会乐在其中。这取决于个人星盘中的其他重要指标。如果你时常感受到内心的孤独，不被理解，不妨暂时转换不同的角度来看待人事物，这会给你带来新的认知。培养一项取悦自我的兴趣，对月亮摩羯尤为重要。
月亮水瓶：这是最不容易陷入坏情绪的月亮星座之一。你能给自己，甚至给身边的一切，带来无限的欢乐，并且并不会索求回报。在你们的成长中，你们一直都非常的独立。你们见识了人性无限的可能，又并不会让这些情绪都刻入自己的内心。这并不代表你们并不感性。月亮水瓶更多是把眼光放在更大的群体的月亮星座。当你为某个群体提供了更人性化的帮助，你们会感受到自己的内心得到了极大的滋养。而泛泛空想，则会让你们变得不切实际。
月亮双鱼：你是感性的。你的内心似乎有着无限的容量，能不断的吸收外界带给你的所有情绪。外界的信息和情绪，又在你的内心不断的发酵，逐渐的偏离现实。月亮双鱼与月亮天蝎的过度分析不同，月亮双鱼所产生的负面情绪往往源自于自身没有任何节制的幻想。有意识的排出所吸收的情绪，对月亮双鱼尤为重要。同时，音乐、电影、书画等艺术方式，是疗愈月亮双鱼的重要办法。需要注意的是，在自己情绪并不好的时候，不要再去沉浸在带有消极意义的艺术作品中。这会给自己带来更重的精神负担。
时也，运也
除了本命盘的月亮状态，行运中其他行星也会对月亮造成重大影响，从而引发心理疾病。例如土星带来的压制，让我们感觉自己不被理解，郁郁寡欢；火星带来的冲动，让我们感觉到内心的焦虑浮躁，冲动，坐立不安；天王星带来的突变，让我们感觉在大环境中总是需要不断的变化以应万变；冥王星带来的变革，让我们感觉到大破大立的痛苦；海王星带来的有色眼镜，让我们分不清现实而陷入迷茫.......
然而，斗转星移，所有的行星都在运动，所有的事情都在不断的变化。运动，是世间不变的法则。眼前的所有痛苦与困境，都会随着行星的运动而改变。当我们仰望星空，我们并不是深陷困境中的孤行者。我们所有的痛苦，都不过是浩瀚宇宙中的一刹那。而在未来，必然有着美好的瞬间在等着我们相遇。我们不否定痛苦的折磨，我们也不否定幸福的眷顾。
如果你正深陷黑暗之中，请一定要看一看天上的星星月亮。即便乌云满布，他们仍然在不断的运动着，改变着当下的一切。我们也是星星的一部分。当我们学会拥抱自己的情绪，爱护这一部分受伤的自己，就是在改变那并不如意的当下。当我们积极的寻求专业的帮助，是构建美好未来的第一步。
你所有的苦，星星都知道。你所有的努力，星星都看见。当你回望星空，满天繁星，夏日清风，冬日暖阳，是世间送给你的礼物。你需要做的，是学会爱自己。
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