肾被称为先天之本，人除了心脏之外，肾可以说是第二重要的器官了。然而有些人肾脏有问题，因此导致了身体其它机制的问题。其实当我们肾脏出现问题是我们完全可以用吃来弥补！
3、韭菜籽
我们都知道韭菜能够壮阳，其实韭菜最壮阳的就是韭菜籽了，韭菜籽有补肾固精之效，用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的生理疾病，腰膝酸软的痛苦。我们可以将韭菜籽碾成末，然后用来泡水喝。
2、山药
强烈建议肾虚者多吃一点山药，因为山药可以说是所有食材中最补的既能补阳又能强健脏腑功能。
1、黑色食材
黑色食材补肾的效果也是十分的棒，而且他们不仅能够滋阴补肾而且能够延缓衰老，增强人体的免疫能力。黑色食材为什么有如此强大的作用呢？食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓登峰造极。黑色食材有：黑木耳、黑豆、黑米等
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