人身体内需要很多的微量元素，说起微量元素，大多数朋友都知道一些维生素的名字，但是不知道大家有没有听说过“硒”这种微量元素，了解这种成分的朋友并不多，但是就是这种人们需求量不大的成分，缺了还真的是不行了，“硒”与你有什么关系？
硒，化学符号Se，是一种人体必需的微量元素。泛存在于人体内脏之中，具有抗癌，保护心脏、肝脏，提高免疫力，延缓衰老等多种功效，被誉为“生命之火”、“心脏的守护神”和“抗癌之王”。
据统计，全世界有40多个国家和地区缺硒，中国是世界上缺硒最严重的国家之一，缺硒的省份约占全国总面积的72%，其中30%为严重缺硒。而富硒的地区一般也是养生胜地、长寿之乡。
这和我们就有很大的关系了
怎么把硒不到体内呢？
现在告诉你个好方法！
大米是五谷之首，是补充营养的基础食物，老少皆宜，长期食用有助于人们的消化和吸收，是老人和孩子的首选粮食。让我们共同了解下富硒大米的作用：
富硒大米含有的硒是人体内必需的微量元素之一，而且肌体内的很重要的抗氧化剂，不但能提高人体的免疫力，还具有多种治疗功能。食用这种大米可以提高人体免疫力，对防癌抗癌有极好的辅助功能，还能清除人体内垃圾，排除体内的毒素，有清理肠道的重要作用。
富硒大米粒可以用来可以做增稠剂、婴儿食品、米饼、米片；有机大米糠可以提炼出有机大米油，这种油比其他植物油有更好的稳定性，可用于制造人造黄油、色拉油，也可制作一般食用油。
有一些非常简单的保健养生的方法，只要我们掌握了，就能够解决身体的很多的问题，大家平时所经历的那些痛苦，其实也可以通过这些简单的方式解决掉，是不是非常的划算呢？但是需要大家付出一些坚持和毅力，坚持一段时间哦。
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