饭后嚼口香糖可以
护牙、洁齿、清新口气。
然而，
总嚼口香糖可能会带来一些副作用：
诱发头痛
有研究表明，经常咀嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。
导致龋齿
大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。在咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因此更容易长龋齿。
睡觉爱磨牙
经常嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。专家建议，每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
