夏季炎炎，又到了人人喊养生的季节了，而人们养生时最常用的方法就是老祖宗留下来的，其中一种就是常见的刮痧，但你清楚“痧”是什么吗？
中华文化源远流长，由于我国汉字一直在发展以及通假字等因素，导致“痧”这个字有不同的意义。在南宋时期，“痧”这个字最早是指的是“痧病”，也就是一种感冒。此后经过一系列的变化，直到现代痧的意思就是当刮痧后人体出现的反应，也就是“痧象”。所以，“痧”经过很多朝代的发展，从开始被人们称为病名，到现在主要是指刮痧后人体出现的反应，也就是“痧象”。
刮痧法科学吗？什么时候才能刮痧？刮痧最初来源于老百姓，也就是民间，一直流传到现在。据说刮痧具有调节免疫力等效果。一般有呼吸系统等疾病时，就可以考虑用刮痧的方法来解决。
刮痧时，为什么会出痧？刮痧为什么会有效果？一般是因为把经络给疏通了，气血也被调整了等原因，从而让人体的气血更通畅，才达到刮痧的效果。而我们所说的痧象就是人体内邪气从皮肤上表现出来的现象，只要把原本阻塞到脉道的原因给解决掉，那么人体的气血才会更顺畅，这就是刮痧所起到的作用。
而随着科技的发展，现在人们普遍认为刮痧原理就是通过刮痧用的工具，来把力传送到局部组织上，通过在人体皮肤表面不断的进行擦拭，以及力的变化气血运行和摩擦产生出来的温度来达到保健效果。之所以会产生痧象，主要的原因是因为刮痧以后局部毛细血管被损坏，和破裂以后因局部有自身免疫反应而产生出来的。所以，痧象有多少，和个人体质等因素有着密切相关的联系。
虎符铜砭刮痧法是咋回事？刮痧时通过特制的刮痧器具以及刮痧技术，蘸取中间的介质在皮肤表面进行反复的刮动、摩擦，让皮肤出现暗红色带点血。而在刮痧后皮肤表面出现的细沙样变化、暗红色带点血就是“痧象”。如果是用虎符铜砭来进行的，则被称为“虎符铜砭刮痧法”。
铜砭刮痧有特殊之处吗？这是一种比较传统的刮痧法，用黄铜做器具的优点有很多：黄铜的导热性能比较好，人们的感觉会较为深刻；黄铜具有特殊的声音，刮痧时产生出现来的声音很具有频率；最主要的是用黄铜材质的工具刮痧最容易刮出痧，其效果也是最好的；设计虎符较为最省力。
刮痧后需要注意什么？刮痧以后要注意保暖，不要着凉，尤其是要注意不要感染风寒，仔细观察自己的病情；刮痧时的手法很重要，轻重一定要把握好，从上往下刮；切勿干刮，不然会给皮肤造成伤害；刮痧前后四个小时都不适合洗澡，一天之内不要吃东西，喝糖水可以更好的化淤血和排毒。
当然，身体的健康并不能只靠老祖宗留下来的一种或多种民间方法来决定。在生活中你还需要保证营养充足不过量，养成运动的好习惯，例如瑜伽、慢跑等都是不错的选择，同时你还需要保证充足的睡眠，远离烟酒以及每天保持好心情，这样才能最大限度保证自身的健康。
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