你有没有过这样的经历:

运动完刚出汗,在大街上走着走着,或者台上演讲时超紧张,突然身上就开始痒了,但是凉快了之后又好了?

或者是不仅感到刺痒,皮肤还会出现很多小疙瘩或红斑,发作的时候后背、四肢、臀部、颈部、头皮像无数的针在扎一样,但过一阵又消失得无影无踪?

冬天运动过后身上痒(洗澡运动后身上痒)(1)

如果恰好被言中,你可能是存在胆碱能性荨麻疹的症状。

胆碱能性荨麻疹就是一种由于对胆碱能(乙酰胆碱)过敏引起的荨麻疹。乙酰胆碱?简单说来,这是一种“神经递质”,也就是在神经与神经之间传递信息的。而它又不仅仅是一种神经递质,它本身也会起到很多的作用,比如会让我们的汗腺分泌出汗水等等。在交感神经上面,它仅仅起到传递信息的作用;在副交感神经神经上面,它不仅传递信息,还直接分泌作用于我们最关心的“汗腺”上。因此,当你紧张,交感神经兴奋的时候,他就出现了;而当你热的时候,副交感神经接收到指令要去让汗腺分泌汗水的时候,他也出现了。

通常情况下,只要身体凉快了,胆碱能性荨麻疹的症状很快就会消退了。 考虑到脱衣服可能会影响文明,推荐大家吃个冰棍或者冰阔落来降降温。要是对降温效果不满意,可以去药店购买西替利嗪或者氯雷他定。初始剂量都是 1 次 1 片(西替利嗪 10 mg/片,氯雷他定 5 mg/片),1 天 1 次口服。

但这个病,控制症状是主要的,改变生活习惯和作息、让身体自我调节能力恢复才是最关键的!如果你得过胆碱能性荨麻疹,平时能做的除了坚持用药、适时调整剂量之外,还可以尝试慢慢提升洗澡水温、增加运动量等方式,让身体逐渐「耐受」。少熬夜,保证睡眠,多喝水,多运动,保持心态平稳!

冬天运动过后身上痒(洗澡运动后身上痒)(2)

目前,胆碱能性荨麻疹只能用药控制,而无法「断根」,可喜的是,人体本身就是一个精妙的系统,有自我调节的能力。有的时候它会出故障,是因为我们没有好好地去运行。只要能够按照正确的节奏和方式来生活,相信身体会慢慢自我调节好,这个病也就不治而愈了。

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