前段时间,有大V被一男性问“到底是在家里带娃的妈妈更辛苦?还是在外上班挣钱的爸爸更辛苦?”这简直是对于男人的“天问”。而大V给的答复是“毋庸置疑,绝对是在家带娃的妈妈更辛苦!”,而这位大V是男性。然后评论区快炸锅了,无论男女,一溜的好评。

看到这个信息,终于看到对宝妈们理解的,三观正的看法了。老泪纵横!

有了宝宝才体会到带娃的辛酸和不易,不仅要精力好,还要教育学、心理学、护理学全懂,而做美食只是宝妈们的标配。

儿童5分钟去黑眼圈小方法(靠这个方法我告别了黑眼圈)(1)

有了宝宝以后,宝妈不仅要做好自己的产后恢复,同时也要花很大的精力来照顾宝宝。

生娃前,那些不以为意的东西,比如,睡个整觉,想偷懒时睡到自然醒,在有了宝宝以后这都变成了曾经的幸福。

我家宝宝从月子开始到两岁半的这段时间,夜里几乎是这样度过的,娃吃饱了,我开始用各种方式哄睡,好不容易哄睡了,我已经累得精疲力尽,因为是刨宫产,所以后期恢复的较慢,总是腰疼,躺床上要好久才能入睡,刚睡着一会,娃醒了,开始做各种原因排除,拉了?尿了?该换尿布?该喂奶了?就这样反复,一夜下来,月龄小的时候,夜里至少起来3次。慢慢大一点,到一岁多,夜里哭闹还是要有一两次,夜奶至少一次。

在娃不满一岁的时候,家里出现变故,那段时间,抑郁、焦虑、失眠,各种疑难症对我轮番轰炸,持续将近一年的时间,最严重的那几个月,夜里几乎整夜睡不着,有时候能睡2-3个小时,还基本是浅睡眠状态,有任何声响我都能听到,时间长了,受不了,脱发(头发用手轻轻一梳就能掉十根以上,发际线明显上移)、黑眼圈、内分泌失调(有两三个月子宫出血,去医院检查给开的调内分泌的激素药),不仅如此,有段时间,脑袋像炸裂一样,必须得用衣服把头包住,系紧,用外在的压力才能止住内里的疼……

很感激那段时间,婆婆帮我带娃,晚上也是她帮着照顾,老年人总是习惯用自己的方式带娃,我们虽然看不惯,也只能提醒,但是很难纠正,所以基本还是用她的方式带。

娃两岁四个月的时候,我开始自己带,一系列难题就来了,戒夜奶、止哭闹、调整生理节律以及哄睡方法……

那段时间,真的是犯愁啊,我读了几十本育儿类书籍、看了很多讲座,但很多方法都不能直接用,需要根据自己的情况进行调整改造,值得欣慰的是,经过我两三个月的调整,娃现在不仅戒掉了夜奶,夜里也能安稳地睡整觉了。

想想那些黑暗时刻,真的是煎熬啊!

儿童5分钟去黑眼圈小方法(靠这个方法我告别了黑眼圈)(2)

我把这些经历和经验,总结分享给各位宝妈,希望各位战士妈妈们,能在带娃的路上少走弯路。

重点来啦!重点来啦!重点来啦!

首先,也是最重要的要给孩子安全感。

记得一位老教授说,她的一位50多岁的同事,向她讲述自己记忆最深刻的,最令自己恐惧的一件事是两三岁的时候,和妈妈一起逛商场,后来突然走丢,发现自己拉手的不是妈妈,那一刻是令自己这辈子感到最恐惧最害怕的一件事情。

40多年过去了,却仍然是最恐惧的一件事情,可见小时候的安全感对人的影响有多大。

妈妈在怀孕的时候,宝宝在妈妈的肚子里,是一天24小时跟着妈妈晃来晃去,还听着妈妈有节奏的心跳声音,入睡、醒来,而且还被羊水温柔包裹着,习惯了这样环境的宝宝突然降生到人间,没有了这样熟悉的环境自然会感到没有安全感。

那么怎样才能给孩子安全感呢?

对于小婴儿来说,抚触是最好的给予安全感的方法。

还有就是要多向小婴儿说话,不要以为孩子小他听不懂,但是他是能听见妈妈的声音,因为他在妈妈肚子里的时候,也会听见妈妈的声音,而生下来的宝宝,也经常能听到妈妈的声音,他就会唤起自己的记忆,这样他就会觉得妈妈还在自己的身边,就会让自己觉得有安全感。

经常抱一抱宝宝给予他抚摸,还经常要给宝宝说话,我记得宝宝6个多月的时候我跟她说话,她好像能给我一定的反应,她应该是听懂了,我说“再笑一个”,她就会再笑一下,很多次都是这样,我觉得这应该不是偶然,也不是巧合。

每一个宝妈奶爸都应该仔细观察自己的宝宝,也许宝宝对我们的行为也是有一定的反馈,只是我们没有仔细观察到罢了。

如果宝宝夜里睡觉容易醒的话,那我建议暂时先把宝宝留在自己的身边睡觉,这样的话父母也方便及时的观察是什么原因。如果是生理的需要,比如说饿了、困了、渴了什么的,就要及时的给他喂水喂奶,如果宝宝是因为没有安全感而哭的话,那妈妈就要及时的摸摸他的头,并说一两句话,让他知道妈妈在身边陪着他。

人类最伟大的事情是容易从动物身上学到很多东西,比如雷达。但是在育儿这方面呢,我觉得我们也应该像动物学习。比如说,我们平时会见到我们的小猫小狗什么的,猫妈妈会用嗯舌头舔自己的宝宝的头部或身体,这时候我们仔细观察一下,如果是小猫被猫妈妈,很认真、很细心地舔的话,那时候的小猫会眯着眼睛,懒洋洋的样子,感觉很惬意、很享受。

那换做小婴儿也是一样,如果宝宝因为没有安全感而哭闹的话,那宝妈或者奶爸也应该及时的给予抚摸和安慰。

我家的宝宝也是一开始就是经常会自己醒来,睡着睡着就容易哭闹,也不是因为,饿了什么的,后来我就采取了这种方法,慢慢的他自己夜里睡觉就越来越踏实了。

有很多人可能会问,那我们怎么知道宝宝到底是渴了饿了还是缺乏安全感呢?

宝宝小的时候确实不会讲话,我们也很难判断,这样的话我们需要做一个记录,如果是宝宝刚刚喂完奶没多久他就又哭的话,那就很可能不是饿了。如果我们采取了抚触加安慰的话,那么再观察一下宝宝的睡醒频率和哭闹强度是否有减弱和降低,如果有的话,那么说明我们采取的措施是正确的,我们的方向是正确的。

其次,要让孩子形成作息规律,生理节律很重要。

规律的作息也很重要,生理节律其实就是生物钟,他能让我们的大脑及时的分泌化学物质,只要我们的身体形成固定的作息规律后,就会在该兴奋的时候分泌多巴胺,该休息的时候分泌褪黑素,这样的话,我们的身体自然会在该睡觉的时候,依靠脑袋里自己的“闹钟”,催我们去睡觉。一旦生物钟形成了,我们就不需要自己再用外界的力量,做很多消耗意志力的事情了。

第三,要给孩子睡前仪式感。

孩子的睡觉要有仪式感,什么叫仪式感呢?

就是说做完某件事情就该睡觉了,那么在孩子的头脑中就会形成,做完这件事情,下面的事情就是要睡觉了,我要调整到要睡觉的状态了,我应该自己去乖乖睡觉了。

我家宝宝从之前的作息不规律,吃饭睡觉都是随着喜好来,到现在能一口气背下来睡觉前的流程,也算是每有枉费老母亲的苦心呐。

怎样才能给孩子睡前仪式感呢?比如说睡前给孩子洗个澡,要提示宝宝“我们要去洗澡了”,“洗完澡我们要睡觉了”,或者是“宝宝我们要喝奶了”,“喝完奶我们要睡觉了”。

我的做法是我先会给宝宝洗个澡,然后给她喝一点奶,然后如果需要上厕所的话再上个厕所,这样的话我们下一步就要睡觉了,我会及时提醒她,每一次做睡觉前面的事情的时候,我都会重复我们下一件事或者下两件事是睡觉。有时候我也会让她自己重复,我说“宝宝我们洗完澡了,那我们下一件事是干什么呢?” 她会说喝奶,那我说喝完奶是干什么呢?她就会说“我们要睡觉了”,就这样多次反复,慢慢的这件事情就灌输到她自己的小脑袋中了。一般一星期下来,小孩子就能背下来了,哈哈,计谋得逞!

儿童5分钟去黑眼圈小方法(靠这个方法我告别了黑眼圈)(3)

总结:

用什么方法让孩子安睡整夜不哭闹?

首先,也是最重要的要给孩子安全感。

其次,要让孩子形成作息规律,生理节律很重要。

第三,要给孩子睡前仪式感。

每一位孕妈都是勇士,每一位妈妈都是战士!

育儿路上,我们肩并肩,无惧风雨向前走!

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