完整孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期、分娩。
孕早期：怀孕的头三个月是胚胎发育的重要时期，最容易出现流产。
第一个月
- 第一个月重点要补充叶酸。
第二个月
第二个月要注意孕反。
第三个月
- 第三个月去做B超就能听见胎心了，这个时候就要医院建档了
- 可以买一本孕妇文件夹，用来装产检报告和单据。
- 开始补充DHA、钙、维生素；（具体时间根据医嘱）
- 当你感觉肚子痒，长红点，就是长妊娠纹的征兆，可以开始涂护肤油
第四个月
- 开始补充DHA、钙、维生素；（具体时间根据医嘱）
- 当你感觉肚子痒，长红点，就是长妊娠纹的征兆，可以开始涂护肤油
第五个月
第五个月开始如果脚抽筋就要问下医生要不要多补充点钙剂。还要控制体重，避免妊娠糖尿病等并发症。
为了监督自己每天的体重，购买一个体脂秤，避免自己贪吃，还是很有效的。
肚子越来越大，除了要积极搽护肤油，还可以买个孕妇抱枕，侧着睡的时候抱着抱枕，可以给肚子支撑，缓解腰酸。
第六个月
第六个月的时候要多喝水。怀孕之后，胸部猛涨，乳头会有分泌物，切记不要去抠，过度刺激容易宫缩，用孕妇专用乳头霜，取黄豆大小抹在乳头上，打圈轻轻按摩，等几分钟后洗掉，分泌物会被清洗干净。
第七个月
第七个月开始就正式进入孕晚期了，还是要多注意胎动频率，如有异常，务必马上去医院。
第八个月
第八个月是胎儿快速增加体重，这个阶段会压迫到腹腔，孕妈会出现气喘和尿频。这都是正常的。
第九个月
第九个月后胎儿入盆，尿急更明显了，夜晚起夜上厕所，记得让爱人扶一下，可以在床头放个小夜灯，避免开大灯太刺眼，也可以避免太黑摔倒。
多听音乐，胎动的时候，给宝宝讲故事，多交流。
宝宝临盆在即，孕妈下腹沉重感，不规律的宫缩会开始，尿频现象更明显。
以上部分知识希望能帮助你，缓解不适，更顺利更轻松的度过孕期！！
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