洗澡的主要目的就是为了清洁皮肤，缓解身体黏稠和出汗量增多的问题，对于患有洁癖的人来说，更是需要每天定时定点洗澡，但也有人为了节省水费或因为其他原因不方便洗澡，这时不少人就非常好奇这样一件事：每天洗澡的人与一周才洗一次澡的人，究竟哪一个身体会更健康呢？不妨一起来了解一下吧！
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每天洗澡和一周洗一次澡的人，身体有哪些区别呢？一起来了解一下
【一天洗一次澡的好处】
1、洗澡能够有效清除身体上的污垢，清洁皮肤，保护肌肤的健康免受细菌病毒的侵害。
2、热水澡淋在身上，还能起到舒筋活血的效果，促进全身的血液流动，提高皮肤新陈代谢和抗击病毒的能力，帮助身体排毒解毒，缓解身体的毒素反应。
3、洗澡能够帮助人们释放压力，缓解身体疲惫感，调节身心疲惫，有效提高睡眠质量。
4、每天洗澡还有助于愉悦心情，放松紧绷的情绪。
【一天洗一次澡的坏处】
1、洗澡次数过于频繁，或使用洗澡机用力揉搓皮肤，会导致皮肤表面受到强大的伤害，使皮肤表面外层保护角质层的油脂损伤，脂肪分泌减少容易诱发皮肤炎症，也会导致皮肤干燥出现脱皮的情况。
2、经常洗冷水澡，还会导致体内湿气寒气堆积过多，降低机体免疫能力，加大身体患各种慢性疾病的风险。
【一周洗一次澡的好处】
1、一周洗一次澡，可以有效减轻皮肤的损伤，保护肌肤健康。
2、皮肤正常新陈代谢的周期是28天，每隔28天左右，皮肤表层的油脂会重新代谢一次，油脂可以起到保护角质层的效果，避免细菌和真菌的入侵，一周洗一次澡，更能有效稳定油脂的分泌。
【一周洗一次澡的坏处】
1、如果是夏季一周洗一次澡的话，很有可能导致身体局部清洁不到位，身体中堆积大量的汗液，容易滋生细菌，也会加重身体患病的风险。
2、一周洗一次澡，会让身上留有较多的汗臭味，影响与他人沟通交流的距离。
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洗澡时需要注意什么？
（1）调节水温
洗澡之前一定要调节好水温，人体对于洗澡水的适宜温度是37~40℃之间，在保证浴室通风良好的情况下，可适当地增加一点温度，但注意温度不要太高，以免烫伤皮肤。
老年人在洗澡的过程中，一定要给予房间充分的通风，避免因温度过高导致老年人大脑缺氧，诱发心脑血管并发症。
（2）不要空腹
洗澡时切记不要空腹，在未进食食物，处于极度饥饿的状态，不适合洗澡，否则容易诱发低血糖，昏倒在浴室中。
洗澡前刚刚吃完饭的话，也不适合立即洗澡，刚吃完饭，身体中的血液会向肠胃中不断运行，这时洗澡会影响肠胃消化和蠕动的能力，洗澡的最佳时间是在吃完饭30~40分钟以后，睡前1~2个小时以前，一定要牢记。
（3）不要用力揉搓皮肤
很多人洗澡时喜欢用搓澡巾用力的揉搓皮肤，特别是北方人民特别喜欢搓澡，搓澡虽然可以更好地清洁皮肤，避免污垢堆积，但长期用力的揉搓皮肤，特别是实用一些材质粗糙的搓澡巾，容易划伤皮肤，加大细菌病毒的入侵容易诱发皮肤病。
洗澡的最佳方法是用双手或柔软的毛巾轻轻地擦拭皮肤表面即可，千万不要过度揉搓，使用沐浴露时尽量选择香味较淡的，香味浓的化学添加剂多，容易刺激中枢神经系统，使人无精打采。
（4）月经期间的女性尽量选择淋浴
月经期间的女性身体正处于非常虚弱的状态，月经前1~2天不建议洗澡，也不建议洗头，否则会导致体内寒气侵入，如果非要洗澡的话，尽量以淋浴为主，千万不要盆浴。
（5）使用自己的毛巾
洗完澡后擦拭皮肤时尽量使用自己的毛巾，千万不要与他人同时混用一条毛巾，容易诱发交叉感染，加大女性化妇科疾病的几率。
（6）洗澡前喝一杯温水
皮肤比较干燥的女性，洗澡之前可以喝一杯温水，喝温水可以有效促进血液的流动，也能改善皮肤干燥的问题，让肌肤变得更加细嫩光滑。
除了以上6个需要注意的事项之外，洗澡的时间最好不要太长，每次10~15分钟即可，洗澡水的温度不宜过低，否则容易着凉，虽然洗澡是每个人都要完成的一项生理活动，但多数人却常年使用错误的洗澡方式。
屏幕前的各位朋友，你们觉得每天洗一次澡与一周洗一次澡的人相比，哪种人更健康呢？可以将你的想法和洗澡的次数留在下方评论区，看看有和你一样爱干净的朋友吗？
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