近段时间，关于“大白肺”的话题，屡上各大热搜，更有各种关于养肺护肺的民间食疗偏方被大家所热衷。
中医有肺为娇贵的说法，所以清肺养肺是很重要的。尤其是随着空气的污染和抽烟人群越来越多，肺里面藏了许多的垃圾物质。
况且肺关系到我们的呼吸健康，又很容易受到外界的污染和伤害，所以必须要了解能清肺养肺的方法。肺不仅仅是人的呼吸器官，还是人体的造血器官。
中医根据季节变化对人体影响的规律，总结出了冬季易损肺气的理论，提醒人们在秋冬季注意适应天气的变化，好好保护肺气，避免发生感冒、咳嗽等疾病。
生活中肺部十分容易受到伤害，空气质量越来越差，如果患上肺部疾病还会影响到身体健康，引发其他的疾病，保证肺的健康是很重要的事情，所以下面就介绍7种能够清肺养肺的食物。
中医认为色白入肺，说明一些白色食物对肺有较好的濡润作用。比如梨、荸荠、银耳、百合、净山药、莲子、茭白等。
下面就为大家介绍7种养肺润肺的食物：
一、银耳是一种重要的补品，食用银耳可以润肺化痰，治疗阴虚和肺燥，不仅能烹饪还能和百合莲子等制成羹食用。
二、山药性温和对人体的副作用小，为人体补充营养的同时还可以健脾补肺，增强人身体的免疫力和调节心肺等功能。
三、杏仁不仅仅有保护心脏的作用，多吃杏仁可以减少心脏病和冠心病的发作几率，杏仁中富含的维生素e可以清理肺部并且减少患肺癌的几率。
四、梨子具有止咳的作用，在咳嗽期间如果喝冰糖雪梨可以止咳化淤，还有润肺降火的效果。
五、菠菜中虽然很多人知道含有丰富的铁，但是它也富含着丰富的镁元素，镁能够调节人身体的机能，在运动前如果适当的食用含镁元素的食物能够增强心肺功能。但菠菜中含有大量草酸，身体有结石者尽量减少食用。
六、橄榄有肺胃之果的名号，性寒但是能清酒消食，还能清肺利咽。
七、胡萝卜不仅能够保护眼睛，还能增强人体的免疫力，适合不爱运动的人群和心肺功能不全的人食用，能起到激活肺部功能和血液流通的作用，从而达到保护肺部的作用。
以上就是能够清肺养肺的食物了，其实能够养肺的食物有很多，任何食物都对人的身体健康有一定的帮助，肺部是人非常重要的一个器官，所以大家一定要保护好它，在日常的饮食中可以多吃一些养肺的食物，促进身体的新陈代谢和健康。
最后，祝愿大家都能拥有健康的身体！
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