在中国，每 3.2 秒就有一名女性进行「人流手术」
而错误的避孕方法，是意外怀孕的重要原因！
今天，我们就用数据和简单的白话来阐述原理，盘点一下，哪些避孕方法最靠谱～
不靠谱的避孕方法
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以下的几类避孕方法，大家可能经常听说，但实则大多“不靠谱”。
它们一般都很容易失败，而让人“喜当爹/妈”，所以非迫不得已，不建议大家使用：
No.1
体外射精
男性要射精的最后关头迅速『撤出』，使精液并不进入女性的阴道内。
失败率： 18%
失败原因：不少男性关键时刻的『把控能力』实在不敢恭维。且男性射精前分泌的透明前列腺液中也可含有数以百万的精子，依然可导致女性怀孕。
No.2
安全期避孕
靠老话讲的月经来潮和结束的『前七后八』或『前三后四』来估算安全期，并在所谓安全期内不采取其他避孕措施。
失败率： 14%~40%
失败原因：大部分女性的月经并不是永远规律的。情绪、疾病都会影响周期，且精子可以在女性体内存活数天。所以估算出的安全期很可能并不安全。
No.3
紧急避孕药
在同房72小时内服用，用高剂量的人工合成孕激素来抑制卵巢排卵。
失败率： 20%左右（越早服用成功率越高）
失败原因：如果同房时女性已经排卵（但不自知），那么在卵子存活期内（约18小时内），就算吃紧急避孕药也没用。且此药激素剂量高，易产生副作用，是万不得已的选择。
靠谱的避孕方法
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说完不靠谱的，再说说以下这些“靠谱”的避孕措施，避孕有效率都相当高。
只是根据是否简单易行，长期或是短期，副作用大小等，都有着不同程度的推荐，大家可根据自身情况选择：
避孕套
推荐指数：★★★★☆
● 靠谱程度：有效率98%
●方便级别：很方便
●副作用：橡胶过敏
原理：简单粗暴地从物理上阻拦精子进入子宫与卵子相遇。冷酷无情地让精子们孤独终老…
注意：需要注意避孕套是有尺寸型号的，过大和过紧都不建议。
短效避孕药
推荐指数：★★★★★
● 靠谱程度：有效率99%
●方便级别：一般方便
●副作用：恶心、乳房胀痛、头晕等
＊短效避孕药需每日服药，不可漏服，副作用一般会自行消失，个别人用药后会有阴道点滴出血，一般无需处理也会自行消失。
原理：短效避孕药（含雌激素和孕激素），会让卵巢误以为人已经“怀孕”，也就不会再“排卵”了。还能顺带治疗月经不调、痛经等病...
注意：第一盒吃一周后才有避孕效果。且患严重血液病、肝病，乳腺、子宫肿瘤患者不宜使用。“长效口服避孕药”因为副作用大基本被淘汰。
宫内节育器(环)
推荐指数：★★★☆☆
● 靠谱程度：有效率95%以上
●方便级别：稍有不便
●副作用：出血、腰酸、节育器嵌顿或脱落等（几率不高）
＊宫内节育器的有效期有5～7年，需要去医院上环、取环，稍有不便。
原理：通过一个小手术（无创）把环状的节育器放入子宫，引起轻微的无菌性炎症，使受精卵不能及时着床发育而失去活性…
注意：节育器适合长期有避孕需求的人，但节育器寿命有限，一般5~7年，到时一定要记得做取环手术。
皮埋避孕
推荐指数：★★★☆☆
● 靠谱程度：有效率99%以上
●方便级别：稍有不便
●副作用：皮埋后感染；月经紊乱、阴道点滴出血（一般会逐渐恢复）
＊皮埋避孕的有效期约3年，需做有创皮埋手术，稍有不便。
原理：通过在胳膊内侧划一个小口，埋入一个火柴棍大小的硅胶棒，内含有避孕药物（含孕激素），可以在体内慢慢释放，无需天天吃药…
注意：一定选择正规医疗机构进行（乳腺癌、肝脏疾病、生殖系统异常出血禁用）。如果后悔了，取出植入的小棒子后1个月就能恢复正常的排卵功能了。
结扎避孕
推荐指数：★★☆☆☆
● 靠谱程度：基本上永久避孕
●方便级别：不方便
●副作用：较小，但毕竟需要手术，有一定手术和麻醉风险。
＊结扎避孕男女均可，但需要住院手术，不方便。
原理：通过手术，男性需切断并结扎输精管，女生结扎输卵管（可选择不切断），让精子或卵子中的其中一方，与世隔绝…
注意：无论男女谁结扎，都不会影响性功能。男性结扎术后需要2～3个月后或排精10次以上才能确保精液中不再有精子。
总之，我们需要在“靠谱”的避孕措施中，选择最适合自己需求的方式。千万不要有任何侥幸心理。
只有掌握了正确的方法
才能真正掌握自己的生活！
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参考资料：中国卫生健康统计年鉴[2019]
审稿专家：张心红 宣武医院 产科门诊 副主任医师
编辑：医拉罐、医梨沙白
