有骨质疏松症影响健康的人应该及时补充钙质，因为该疾病出现和钙质流失没有及时补充有关，骨头变得脆弱，骨密度没有达到标准，后续疾病会入侵。需要通过良好习惯的养成让身体钙质吸收能力提高，同时获取丰富钙质，才能强健骨骼缓解疾病。很多人应对方式不正确，可能会越发严重，甚至让某些并发症来袭。
有骨质疏松症需注意什么？
1、根据医生指导服用钙片
骨质疏松症多出现在老年人身上，而发病后根据医生的指导服用钙片，可以获取人体需要的钙质，从而促进骨骼健康，有效缓解病情。钙片主要的成分为碳酸钙或者柠檬酸钙，具体的用法用量明确，坚持服用，一段时间后会发现身体需要的钙质满足需求，相比其他渠道获取的钙质更丰富。
2、健康饮食
调整饮食，荤素搭配恰当，多选择钙质含量丰富的食物提供营养，会发现疾病带来的影响减轻，而高钙食物代表有许多，牛奶、蛋类食物、坚果、蔬菜都可以为人体提供。如果长期挑食或者偏食，会让某些营养缺乏而出现疾病。还有的人饮食重口味，大量摄入高盐食物，身体排泄钠离子的过程中钙质流失，可能会缺钙更加严重。
3、有足够运动量
加强锻炼对骨质疏松症有改善作用，很多人持续运动量不足，久坐不动让身体发胖，这种情况会增加关节的压力，另外，没有运动调节身体，循环和代谢无法保持良好，会间接影响机体营养物质吸收，营养获取但无法正常吸收和利用，同样有可能会缺钙。因此，要积极投入到运动中来，确保有足够的运动量，才能让钙质吸收能力提高。
4、适当晒太阳
想要有效改善骨质疏松症，患病后适当晒太阳是有帮助的。有部分人长时间待在家里面，基本上不怎么外出，就算出门也会做好各种防护工作，基本上不接触阳光，害怕晒黑，殊不知合理晒太阳能促进身体对维生素D的合成，从而钙质吸收能力提高。如果缺乏必要的维生素，依然会缺钙而让疾病难以控制。
5、定期检查骨密度
发现骨质疏松症的信号应该及时展开检查，就算有配合治疗，良好习惯养成，后续也要定期检查了解骨密度情况。依然无法达到标准，应该调整治疗方案，改变错误的生活方式。有部分人觉得服用钙片就能好转，后续也没有检查，殊不知每个人的情况不同，治疗手段也有差异。如果病情持续没有好转又疏忽了检查，某些并发症会出现。#医联媒体超能团##清风计划#
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