陷入情绪低谷怎么办（陷入情绪低谷怎么办）

人生不如意事十之八九，每个人的生活和工作中都会遇到一些挫折和困境，进而影响到心情。不论是人际交往，还是做事的过程中，都难免会遇到不开心，不顺心，陷入情绪的低谷。这个时候该怎么办呢？是任由负面情绪淹没自己？还是想办法自救呢？真正的强者一定是选择后者。今天我们就一起来学习几个拯救负面情绪的有效方法。

开心是一天，不开心也是一天，那为什么不让自己开心起来呢？人生短短几十年，让自己开心快乐地度过，才是最大的成功。真正的情商高手，不仅是能处理好和别人的关系，更是有能力处理好自己的心情。

不论什么时候，不论遇到多大的困境，想办法让自己情绪稳定，理智地对待周围的人和事，总好过任由情绪掌控自己，冲动行事，最后追悔莫及。如果你也正在面临人生低谷期，如果你现在也感觉情绪低落，提不起精气神，不妨按照上面这组图去做做，你会发现，生活原来并没有那么糟糕。