很多人是想挽回的，但你让他做点什么，他第一反应，我怕，我来为大家科普一下关于挽回前你需要调整好自己的心态?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
挽回前你需要调整好自己的心态
很多人是想挽回的，但你让他做点什么，他第一反应，我怕。
怕什么呢？
怕被拒绝，怕热脸贴冷屁股，怕有了希望又失望。
是他们动力不足？不是，他们做梦都想挽回。
只是心理脆弱，承受能力差，面对挽回，没有一颗强大的内心。
我们从小到大，很多事情和责任都是可以推脱的：怕走夜路，没事，让爸爸牵着；怕完成不了作业被老师批评，没事，可以抄同学的；工作了，怕项目完成不了自己难堪，没事，让给同事做。
我们学会了一个字：推。
但唯独挽回，你推脱不了，想挽回就上，不敢那你就缩着，等着前任被其他小哥哥小姐姐撩，然后你深夜到知乎提问，一把眼泪一把鼻涕地打下“为何你想着别人，对我如此冷漠，让我心酸让我痛”...
那如果你不想空留遗憾，想挽回，又确实比较忐忑，怎么克服这种“怂”的心理呢？
一、认清你自己，改变固有思考模式
传说古希腊阿波罗神庙上刻着：“认识你自己”。希腊神话中，三女神为了得到“金苹果”，证明自己是最美的女神，间接引发了特洛伊战争。
你看，神灵都难以认清自己，何况我们凡夫俗子。
我们往往会习惯于关注其他人，别人是怎么做的，别的对象是怎么对待ta的伴侣的等等，反而会忽略真正重要的东西，比如你自己（你的内心）。
《》说“真正重要的东西，是眼睛看不到的，要用心去感受”。
我们要花些时间好好琢磨琢磨我们自己，考虑自己的需求是什么，对方是否介意？对方的需求是什么？别的情侣的做法是否应该去效仿，别人断联之后两天就可以去挽回，我们自己需要间隔多长时间？
很多人分手后都哭天抢地，我问就她，你喜欢什么样的男生？然后跟我说如何如何，我后来思考她的前任和经历的事情，发现完全不是她说的那样。
我们通常不知道自己真正想要什么，自然也会永远不满意对方。
后来我接着问她为什么不喜欢他送的礼物，答案是：太普通了。
这样自然会讨厌他这个人，觉得没创意，没能力，不够关心自己，不明白自己想要的是什么。
说的固然有道理，但是她自己就做得很好么？相信如果换她前任找我咨询，人家也会滔滔一箩筐数落他的不是，自己委屈的也不少。
为什么会互相看着不顺眼？怎么解决呢？
这也是她问我的问题，也是我想跟你们分享的——接受不完美。
如果她能够接受曾经男朋友的不完美，允许他有时候是个幼稚的宝宝，就不会经常抱怨，甚至是“作”（这点没有跟我说，但是被我猜出来了）。
当然，光接受没有用，还需要去原谅。如果她能原谅自己，允许自己找一个相对不怎么懂情调的直男，也许就会好受很多，其实最难的不是原谅别人，而是原谅自己。
原谅自己，意味着对自己的否定，是让不完美的自己彻底暴露在自己面前，很痛苦也很难接受，就像是面对卸了妆的自己，你需要勇气，所有人都需要。
当你能够直面你自己的缺陷，你应该也就能正视自己的需求，不会提出过分的要求，自然也不会因为达到不要求而伤心。
一个极端是过于自负，认为自己“特别优秀”，要求高是理所当然的，对方完成不了就是他不行；还有一个极端是自卑，不敢要求，经常讨好对方，人家稍微给点甜头就感恩戴德。
有一个故事，小女孩很自卑，不敢和人打招呼，很忧郁。忽然有一天得到一个很好看的发卡，然后出门之前戴好了，看着镜子里的自己，变得非常自信，然后出门对每个人都微笑着打招呼，一天下来，所有人说这个小女孩开朗了许多，很可爱很漂亮。
故事的结果大家应该都知道，其实发卡早在出门前就掉下来了。
这个小女孩从来都是她自己，也没有因为一枚发卡而改变什么，只是自信，让自己光彩夺目。
你从来都是你，你要做的只是相信你自己，让你的魅力展现出来。
自卑，也不算是真正地认识自己。
一个真正强大的内心，不是靠自负和自卑维系的，需要真正认识你到底是什么样的人。
哪怕认识到自己的弱小，就已经是一种强大。
二、付诸行动，强大内心的具体方法
1学会问“为什么”
你们分手，必然存在一些难以磨合的地方，这也是你们挽回的障碍，之所以会造成这样积重难返的结果，就是因为你们平常相处的时候就已经问题频出了。
但如果你不去反思，不去问为什么，永远不会发现真正的问题所在。
《》里面，黄小仙就没有问过为什么，但凡自己不满意的，就让对方自己改，然后被迎合、奉承。
最终她就被分手了，我想，如果她早点总结原因，也不会走到这一步。
虽然我本身是做咨询的，但我有时也会陷入焦虑的状态，受到不同观念的冲击和影响，感觉三观被冲刷。
后来我找到了解决办法，就是去问“为什么”，为什么对方要这样说，立场是什么？价值观合理么？对我有意义么？
当我们判断一个人的观点时，必须先去背后探寻，对方的价值立场是什么？这样的价值立场正确吗？你要接受这样的价值立场吗？
当你清楚的意识到对方说的话，就知道ta的真正目的是什么，去消除很多误解，你也会有自信，因为你有比较清晰的观察力和判断力。
很多争吵，就是因为小误解，源头就是不够懂对方，或者对自己被爱这件事情不自信。
2培养整体性思维
这是一个非常实用和有效的干货。
很多人内心不够强大，就是因为没有整体思维作为基础，无根之水自然强大不起来。
当你学会问为什么，自然会引起思考，甚至得到一些解决思路，但是连不到一起，无法构成一个完整的思路。
比如你知道，他提出分手，是因为你太粘人。你也知道你粘人，甚至知道是缺乏安全感，以后决定减少找他的频率。
但是这都是片面的，他之前和你热恋的时候怎么不烦你？别人也粘他，他怎么就喜欢了？
当你方方面面都想到了，自然就“智者无惑”，你都无惑了，为什么还要怕？就像你写高数不会，换成一百以内加减法，怎么可能还会害怕？
“思想是比任何东西都坚固的城墙，因为它绝不会倒塌，也不会交到敌人手中去”。
你相信什么，觉得自己有什么，能做什么，即使前任暂时贬低你，不接受你，但你依旧有源源不断的能力补给。
3坚持锻炼身体
心理上的孱弱可以靠身体的强大得到部分中和。
看上去和挽回扯不上边，其实很重要，对于男生女生一样重要。
身体状态会极大影响人的气质和风貌，也反应一个人的自律程度。
当你能把健身这件事做好，培养一次成功的经历，你会更有勇气应对更多的挑战和改变。
4更关注自己
很多不错的女生，没对象之前很精致，但是遇到对象之后重心就放在了对方身上，对自身也就疏于打扮和管理。
对你而言，世界上只有一个你，你是为自己而活。过于在意对方只会让你魅力降低。
你的吸引力的根源在与你的自我肯定，这通常表现在：敢于提出自己的要求和客观接受评判。
因为对方比你优秀，你为了让ta不离你而去，很可能会委曲求全，自己的需求自然不敢提出来，长此以往越来越卑微，只会让内心更加脆弱。
把用来讨好的时间花在自我打造上，你会越来越焕发自信。
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