在怀孕的最后一个月，胎宝宝的胎动次数会明显减少，但是动作更加的有力，因为子宫太挤了，宝宝想扩展空间。而随着胎动的减少和预产期的临近，准妈妈对宝宝的各种想象也越来越真实，对宝宝出生时的体重或者是宝宝目前的体重特别好奇。
怀孕最后一个月就是孕37-40周，虽然胎宝宝的发育已经接近成熟或者已经成熟，但胎宝宝的体重还是有在持续增长的，从孕37周3000克到孕40周的3700克，还有700克左右的增长，可以说增长的速度已经比之前减慢下来了。
当然，胎宝宝最终出生的体重多数在6-8斤的，主要是根据准妈妈怀孕期间的饮食、遗传、身体状况等来决定胎儿出生体重。
孕37周：也就是过了36周，胎儿属于足月儿了，这也意味着胎儿随时都有可能出生。在孕37周时，胎儿的身长大约是48㎝，体重3000克左右，胎儿的头部基本进入骨盆，胎位也就跟着固定下来了。
孕38周：胎儿的身长增长不多，可能在48-50㎝，体重约3200克，胎儿的各个器官已经发育成熟，并且开始运作，这些器官会在出生以后继续发育，更加完善功能。
孕39周：胎儿身长在50㎝左右，体重大约3500克，有的胎儿出生体重可以达到3800克以上。胎儿的皮下脂肪储存的差不多了，在出生后就可以帮助新生宝宝调节体温。
孕40周：预产期到了，多数胎儿就在这周出生，新生儿宝宝出生时的身长多数在50㎝，体重因人而异，一般不低于5斤，不高于8斤。低于5斤的就是低体重儿，出生时可能需要特殊护理；高于8斤的是巨大儿，出生时可能会出现低血糖，也是需要多注意的。
1、检查产检
临近分娩，准妈妈的心情可能又紧张又开心，有的准妈妈就不再继续产检了，心里想着反正就这最后一个月了，不会有什么异常。但为了使胎儿安全和分娩更加顺利，我们仍然要坚持每周一次的产前检查，这样才能确保胎儿在子宫内没有发生异常。
2、查漏补缺
临近分娩，胎儿随时都会发动，只有在提前做好一切准备的情况下，准妈妈在分娩来临时才会更加从容。需要准备的待产包和各种证件都要再次检查一次，有什么遗漏的就可以及时补上。
3、了解分娩征兆
分娩的征兆主要有破水、见红、阵痛，而每一种出现后离分娩还是有段距离的，那具体怎么做就需要准妈妈多去了解，这样才能在出现征兆时不会手忙脚乱。
4、饮食，为顺产“加油”
怀孕最后一个月，胎儿需要的营养不需要太多，所以准妈妈不用刻意的大补了，这阶段应该多吃富含优质蛋白质、维生素B、维生素K的食品，为顺产储备能量。
比如说海带糯米粥，可以储存体力；羊肉红枣汤，可以增加体力，防止产后贫血；蒸鳗鱼，可以积蓄体力；莲藕排骨汤，可以补气血、补钙，有助于产后体力恢复。
5、注意安全
孕期最后一个月，准妈妈的安全问题一定要提上议程，不管是洗澡、做家务、外出等都要做到让家人知道你的去向，或者身边不要离开人。同时，适当的运动依然是不可缺少的，但运动的时候最好有家人陪同，也要注意控制好运动量，以免消耗太多的体力。
总之，怀孕最后一个月也是准妈妈最后的冲刺阶段，漫长的怀孕过程都坚持过来了，在最后一个月更加要保持平静的心态，享受所剩不多的和宝宝独处的时光。
我是『菡妈育儿』，欢迎留言讨论，喜欢的也可以关注，一起学习靠谱的育儿知识！
,
