哺乳期能吃苞米吗（医生是这么建议的）

哺乳期可以吃玉米，但要完成熟透后再食用，我来为大家科普一下关于哺乳期能吃苞米吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

哺乳期能吃苞米吗

哺乳期可以吃玉米，但要完成熟透后再食用。

烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。建议哺乳妈妈吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。此外，玉米中含蛋白质，与富含维生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑。但是，不能常把玉米当主食来吃，否则容易导致营养不良，不利健康。