近日，有很多健友向我们咨询关于乳清蛋白粉的各种问题，这边为大家整理了一些关于乳清蛋白粉的常识问答：
Q1：怎样冲泡蛋白粉，用热水吗?答:绝对不能使用沸水冲泡蛋白粉!会有变质结块现象，蛋白质有多肽组成,是大量氨基酸分子首尾相连而成,当蛋白质遇到,高温,强酸强碱重金属盐时会变性。不但影响口感，同时也影响吸收。
Q2：蛋白粉服用的最佳时间是什么时候?答: 晚间,训练前30分钟,训练后30分钟内比较科学。
Q3：蛋白粉 可以同肌酸，氨基酸，蜂蜜，左旋肉碱，维生素片一起服用吗?答: 完全可以，这些补剂相互间是不冲突的。
答: 针对运动人群， 一般每斤体重 1克， 比如体重70公斤，那么每日所需蛋白140克 或更多，蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算(包括每日3餐食物中所含的蛋白质量)
Q5：为什么喝蛋白粉会有腹泻，消化不良、腹胀、肚子咕咕响症状?答: 据统计：超过80%的黄种人缺少乳糖酶，对乳糖不耐，所以不要空腹喝蛋白粉，这样喝最容易拉肚子(道理跟喝牛奶、酸奶等乳制品情况差不 多，因为蛋白粉提自于乳制品)
蛋白含量高达78%以上，富含多种蛋白成分。零糖分添加，欧洲顶级运动营养品。并且口味也不错，值得选择。
乳清蛋白粉作为最基础的健身补剂
也是需求量最大的补剂
正确选购乳清蛋白粉十分有必要
市面上难免出现各种假粉，次品粉
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