文 | 小书虫妈妈
今天，带着孩子到楼下小区公园玩，刚好也有几个熟悉的宝妈也在溜娃。几个妈妈坐在一起，聊得最多肯定是孩子养育问题。小俊妈妈说：“我家小俊出生后到六个月，从来没有生过病，但自从六个月后，变得爱生病了！现在只要天气稍微变化，孩子就容易生病，怎么办啊？”
浩浩妈听了也感慨地说：“是啊，别看我宝浩浩长得这么胖，现在快一岁了，每月都小病一场，真心累啊！”丽丽妈说："原来大家的孩子都一个样啊，我还以为只有我家宝贝长得瘦小，才容易生病。大家有什么办法可以提高孩子的免疫力呢？”
我们来看看为什么宝宝到了六个月后容易生病？宝宝到了六个月后，容易生病，和以下3个因素有很大的关系。
①自带抗体逐渐减少
我们知道，新生儿出生时，是带着母体的抗体来到这个世界的，这些抗体能帮助宝宝抵抗细菌，让宝宝少生病。但当宝宝6个月后，随着成长需要开始建立自己的免疫系统，这些抗体就会逐渐减少。在宝宝免疫系统还没有完善之前，细菌、病菌就会趁虚而入，使宝宝容易感染而生病。
②活动范围广了
宝宝6个月前，大多数还没有学会独自坐立，大部分时间是在家人的怀抱中度过。但随着宝宝的身体发育逐渐成熟，掌握的技能越来越多，大运动和精细动作越来越灵活。宝宝的活动范围便日渐扩大，就很容易沾上各种细菌，同时宝宝也进入长牙期，喜欢通过咬一些东西、吸吮自己的手脚，去缓解牙龈的不适感，因此，细菌就很容易进入宝宝体内而引发感染生病。
③添加辅食方法错误
宝宝到了6个月后，大多数宝宝便开始添加辅食。但很多新手妈妈由于缺乏经验，添加的方法不对或添加的辅食并没有满足宝宝对营养的需求，而导致宝宝的肠胃不适。宝宝的肠胃不适，不能有效地吸收营养，宝宝的免疫力就会降低，也容易生病。
很多宝妈认为，身材比较瘦小的宝宝，体质不好，容易生病。其实，宝宝身体好不好，不能单看胖瘦，还要看对疾病的抵御能力强不强；宝宝的抗病能力也不是体现在生病多少上，而是体现在生病后恢复的速度上。也就是说，胖宝宝不一定比瘦宝宝身体好，一年生3次病的宝宝不一定比一年生6次病的宝宝免疫力强。生病后能很快恢复，才说明宝宝先天及后天的免疫功能都很好。
我家两个孩子就是很好的例子，哥哥长得比较胖，但身体并不是很好，在上一年级之前，经常生病，每次一病就是一个星期左右，让我身心疲惫。妹妹是个瘦子，但身体却比哥哥好，现在快五岁了，很少生病，而且每次生病，都是很快可以恢复的。
帮助宝宝增加抵抗力，爸妈要从各个方面入手，如，营养、睡眠、运动、排便，疫苗等。下面我们具体来看看怎么做？
01.给宝宝全面、均衡的营养
父母要给宝宝全面、均衡的营养，营养素缺乏是导致宝宝免疫力不足的重要原因。那怎么才能让他得到充足的营养呢？没有一种食物能够具备所有的营养素，因此，食物的多样化，实际是保证婴幼儿获得全面营养的基础。只有在食物多样化的基础上才能保证营养的全面、均衡，所以要鼓励宝宝吃各种各样的食物。
爸爸妈妈可以这样安排：
父母要在适当的时间，给宝宝添加辅食。根据世界卫生组织建议添加辅食的时间为出生后6个月开始，最早不能早于4个月龄，最迟不宜迟于8个月龄。4~6个月首先引入含强化铁的谷物（米粉），然后喂菜泥、果泥。7~9个月可以逐渐加入蛋黄、鱼泥、肉泥和肝泥等。10~12个月可以添加稠粥、面条，面包、动物肝脏、动物血、黄豆制品等。
温馨提示：为了保证主要营养素和高能量密度，7~12个月龄婴儿每天仍维持奶量600~800毫升，摄入其他食物量有较大个体差异，以不影响奶量的摄入为标准。
02.保证便便通畅
俗话说，有进有出，身体好！细心的父母都会发现，如果宝宝的便便正常的时候，宝宝很少哭闹，而且长得比较快。这是因为宝宝的便便通畅，能够及时排出体内的毒素，不存留“垃圾”，并保持肠道内的菌群正常，这些都有益于宝宝的免疫系统正常工作。因此，爸妈培养宝宝良好的排便习惯也很重要。
03.保证宝宝有充足的睡眠
睡得好，长得快，身体壮！父母保证宝宝每天有充足的睡眠，因为充足的睡眠会让宝宝情绪愉快，生物钟运行正常，身体处于良好的状态中，胃肠道等身体组织功能良好，宝宝吃得香，大便通畅，精神好，才能更健康地成长。
04.让宝宝动起来
要想宝宝身体好，父母一定要让宝宝“动”起来。在天气好的情况，常常带宝宝到户外活动，奔跑、跳跃、自由玩耍等，可以促进宝宝的新陈代谢、增强体质、提高免疫力。
同时，因为运动，宝宝的食欲增强，更有利于保证饮食和营养。另外，在户外活动，接受适当的冷热刺激，可以提高宝宝对外界环境的适应力以及对病原菌的抵抗力。但爸妈需要注意，带宝宝到户外活动时，一定要注意周围的环境，最好选择去空气清新、环境宜人，人群少的地方。
05.按时接种疫苗
宝宝出生后，就要接种各种疫苗，能增强抵抗力。按时带宝宝去接种疫苗，保护宝宝免受严重疾病的侵犯，是提高宝宝免疫力最直接、最有效的方法。每个宝宝具体接种的内容和时间，父母最好提前做好计划表，严格按照要求及时进行疫苗接种，为宝宝的身体健康尽职尽责、保驾护航。
小书虫妈妈温馨提示：
宝宝的健康成长，需要家人的细心呵护。增强宝宝抵抗力是个任重而道远的任务，需要父母和宝宝一起努力！爸妈牢记文中的这几点，孩子身体越来越好！
,小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
