听说吃了开心果就会开心(笑口常开的开心果)(1)

笑口常开的开心果,你吃了会感觉开心么?

开心果是一种干果,类似白果,开裂有缝而与白果不同。本身就是由于开口,所以才叫开心果的!你的开心果是谁呢?开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择。

开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,助于机体排毒。开心果 又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

小编也喜欢吃开心果,就是开心果挺贵的,一般都是过年的时候才会买一大袋来吃,平常都馋得不得了才会买一点吃的,反正偶尔吃点的,也没有觉得有啥营养的,就是觉得好吃才吃的!

听说吃了开心果就会开心(笑口常开的开心果)(2)

你要是土豪的话,小编建议你每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

要不是土豪的话,请忽略开心果的功效吧!想吃就吃吧!开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

听说吃了开心果就会开心(笑口常开的开心果)(3)

开心果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。开心果含有叶黄素、维生素E等抗氧化剂,可以保护皮肤免受自由基的伤害。常吃富含维生素E的开心果,能增强皮肤弹性,防止皱纹和色素的产生。

开心果为了避免上火,建议选原味的食用。我国在坚果加工事业上做得很好,很多坚果都添加了很多的调味剂,使得坚果具有独特的风味,但这样的坚果更容易使人上火。

温馨提示:开心果容易上火,请不要多吃哦!

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