导语：无论什么年纪，睡觉都很重要，只要保证足够的睡眠，第二天就会有充沛的精力。
一般人的睡眠时间应该是8个小时，但一些人的睡眠质量实在是太差了，并且在睡梦中很长一段时间都无法入睡。
在卧室里，是否能够很快入睡，与房间的布置、床铺的布置、枕头、被褥等因素有关，也会对睡眠产生很大的影响。
卧室要有一个柔和的光照，这样可以给人带来一种轻松的感觉，主卧的主要光源是从天花板上来的，还可以添加一些其他的光源，比如你在床上看书的时候，可以在床头装上一盏台灯，让灯尽可能的柔和。
你懂不懂？房子的颜色和方向也会影响到人们的睡眠，向阳的人可以选择冷的颜色，而北方的人可以选择温暖的颜色。
风水是一种精神上的暗示，对失眠的人会有一些心理上的影响，所以房间里的摆设要符合一定的规范。
在卧室里还有一些禁忌，你要是触犯了这些禁忌，就会导致你的睡眠质量变差。
越难入睡的人，卧室的「风水」越差吗？这几种禁忌，你中招没？
结语：我也想要保持一个充足的睡眠，平常要优化睡眠的环境，对于睡眠的环境也要进行科学的布置，而我们所使用的床，枕头，被子等也要选择最适宜的。
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