有孩子的家长都知道，最让人担心的事情不是孩子调皮哭闹，而是孩子生病。而现在的孩子生病，其实大多都和积食有关。孩子积食严重的话，可能会引发炎症和感染，即使不严重，也会损伤肠胃，导致孩子的免疫能力下降，更容易感染细菌和病毒。而现在积食的孩子那么多，到底是什么原因造成的呢？
孩子吃多了导致积食
孩子积食了，一般来说家长的第一反应就是喂太多了，孩子因为吃太多消化不了才引起的积食。而孩子吃多了，也确实是会引起积食。孩子如果吃得太多了，肠胃消化不懂这么多的食物，就会积压在肠胃当中，过多的食物容易引起胀气和积食，很伤肠胃。但是现在爱积食的宝宝那么多，却未必是因为吃多了，以下的这三种原因别忽视，可能这才是关键。
缺乏运动导致的肠胃消化能力弱
这个原因其实是很容易被忽视的，有的孩子明明吃得不多还是爱积食，这就说明是肠胃的消化能力本身就比较弱，而缺乏运动就会导致人的消化能力弱。如果孩子总是宅在家里不活动，肠胃功能减弱，会经常食欲不好，还很容易积食，家长最好是多让孩子出门活动。
食物的类型难以消化
现在爱积食的孩子多，未必是因为吃多了，还和吃得是什么有关系。如果孩子食物的类型本身就是比较难消化的，那么即使没有吃多，也容易出现积食的问题。小孩子的肠胃本身就还没有完全发育好，消化功能相对比较弱，如果吃了那些难消化的食物，自然也就很容易积食了。避免孩子积食，家长应该注意少给孩子吃太多难消化的食物，而且一定要烹饪好，尽可能软烂一些，更适合小孩子的肠胃。
饮食不规律，尤其是睡前喜欢吃东西
现在的孩子爱积食，不仅仅是因为吃多了，还和饮食规律有关系。现在很多孩子吃饭的时候一边吃一边玩，饭菜吃得不多，但是平和基本上是零食不离口。不分是什么时间，想吃就吃，这种不规律的饮食方式也会影响孩子肠胃的消化功能，少吃多餐是有益健康，但是时不时就吃一些，肠胃也会受不了、尤其是有些孩子，还喜欢睡觉前吃东西，吃得饱饱的就睡觉了，肠胃会很难受，也很容易引起积食。
家长想要避免宝宝积食，饮食还是应该要有一定的规律的，尤其要注意的是，睡觉前不能吃太饱，人的肠胃也需要休息，一直处于工作的状态，容易受到损伤。
孩子吃太多会引起积食，但是孩子爱积食，却未必是因为吃多了。你家孩子爱积食吗？多是那种原因引起的？
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