低头的危害和正确使用手机的方法（还在看手机低头族）

随着智能手机的普及，“手机党”的人数每年都在成倍增长，尤其是在北京等大中型城市，几乎平均每个人都有两部手机在使用。现在的手机价格越来越低，大范围的普及也是社会高度发展的一种体现，但不得不说的是，手机在给人们的日常生活带来便利的同时，也隐藏着不少危害，其中最具代表性的就是“低头族”队伍的壮大。

网上流传着一句话：“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在低头玩手机。”无论聚会、等车、工作、学习都会无时无刻不想看一眼手机，而在我们将更多的注意力放在手机上时，也就忽略了更多与家人朋友沟通的机会。

“低头族”的危害首先在于和身边人交流减少，逐渐冷漠的人际关系也由此而来。很多参加过朋友聚会的人都会有这样的感受，大家在一起吃吃喝喝，互相聊天，结果聊着聊着场面就渐渐安静下来，一人一部手机不停地刷微博和朋友圈，让组织聚会的主人尴尬不已。而对于“手机党”来说，往往聚会地点的wifi比参加聚会的朋友还要重要！（PS：如果有人在聚会中玩手机，大家可以让TA买单哦~）

再者就是交通危险！最近网上一个动漫小视频特别火，名字叫做《低头人生》，这个小视频的内容引起了很多网友的讨论，“低头族的强大杀伤力，足以毁灭世界？”

小视频的内容很简单，行人因为过马路看手机而出了车祸，路过的美女在车祸前面很开心的拿着手机自拍发朋友圈，却对伤者无动于衷，等到救护车赶来，医生只顾着看手机而在手术中出现重大失误，导致患者死亡。最后整个世界只剩下荒漠，而画面中留下的那个人依然在低头玩手机......

当然，除了这些表面上能看到的危害，还有我们难以看到的一面。相对于性格开朗的朋友，一些内向甚至有自闭倾向的人对手机的依赖性更强。在这些人中，又以学生为主，现在的孩子很多都是独生子女，本身就不善于社交，突然接触到手机，很容易沉迷在那个虚拟的世界里无法自拔，更有人因此患上了“手机焦虑症”。

所谓“手机焦虑症”也就是我们常说的“手机依赖症”，比如经常习惯性的把手机带在身上，没有手机就感觉心里空落落的，或是时不时就要拿出手机刷两下，一旦手机电量不足自动关机就会感到心慌慌。这是病，得治！

手机屏幕的辐射也会引发视力下降、颈椎病等问题。现在的近视群体越来越低龄化，很多孩子在上小学、初中的时候就开始戴眼镜，固然有一部分是遗传，但也有大多数是从小玩手机导致的视力急剧下降。有研究数据显示，眼睛长时间直视手机屏幕，会导致眼部肌肉疲劳，尤其是在昏暗光线下，屏幕光线的刺激甚至会引起白内障、青光眼等疾病。丰富自己的业余时间才能摆脱对手机的依赖，世界那么大，放下手机去看看吧！

电子设备的广泛应用确实给人们的日常生活带来了很多便利，但随之而来的副作用也需要得到更多人的关注。为了自己的健康，放下手机吧！多给亲人一些关爱，多些时间去感受生活的美好，你会发现现实世界远比手机中的虚拟世界要丰富多彩。

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