拥有口臭，是一件让人极为尴尬的事情。先是每天早起，口腔中干涩、黏腻、浑浊的感觉，不免让人恶心反胃。再来是日常社交，当你开口说话，他人露出异样眼神，自信心将受到极大打击。
有些人认为，口臭是因为不好好刷牙造成的，但不少口臭人士表示，即便自己每天按时刷牙，嘴里的味道依旧不减。究竟是什么原因导致了口臭多年不断根呢？这一切还要从口臭的根源说起。
我们不能否认，不注重口腔清洁确实容易引发异味。我们每天吃饭、喝水，牙齿缝隙处难免会有残留，如果不注重清洁，残留物滋生细菌，就会产生异味。不仅如此，洁白的牙齿还会变黄，甚至产生结石。
再来是感染造成的口臭。大家都听过幽门螺杆菌，当人们进食含有该细菌的食物，或与感染者同桌吃饭，导致体内细菌数量逐渐超过正常指标，那么它就会在人们的胃部疯狂“搞破坏”。
先是侵蚀胃粘膜造成胃溃疡，严重的甚至会导致糜烂或萎缩。而持续性的口臭，恰恰是幽门螺杆菌不断代谢、滋生引发的。人体内出现了不一样的物质，违背了机体运作规律，若得不到治疗，口臭自然难除。
如果本身没有胃酸反流、胃部灼热、腹部胀气等感受，同时检查确认过并非细菌感染，那么就要考虑是否为脾胃不和了。中医当中认为，人体内气血运行关系到脏器运作，如果存在淤堵，就会影响功能。
脾胃与口腔位置接近，如果脾胃状态不佳，消化能力减退，那么食物长时间堆积在胃肠道，就会产生浊气。一旦浊气上升至口腔，口臭便形成了。这也是为什么，刷牙不除口臭的一个原因，因为根在脾胃上。
造成脾胃不和的因素虽然有很多，但结合现在的气候以及当代人的生活习惯，我们不能发现，这很有可能是湿邪入体所引发的。夏季气候湿润，当代人又贪凉怕热，湿上加寒，就导致了“湿气重”。
体内湿气堆积，首先会影响到津液运化，湿水运行不畅，气血流动便会受到阻碍。因此，从这个角度我们不难理解，夏季脾胃虚弱造成持续性的口臭，某种程度上可归咎于湿水不化。
二、改善口臭，需从健脾祛湿开始关于内部调理，人们首先会想到食疗。食疗保健起源于唐代，主要是利用食物特性来影响机体运作，实现对体内环境的调理。由于历史悠久，对于中国人来说，接受度还是非常高的。
能够健脾养胃，同时祛湿化瘀的食材还是有很多种的。比如小米、山药、南瓜、苦瓜、薏米、绿豆、鲫鱼等，都具备利水化湿，促进津液运化，同时补足阳气的功效。
在食物的帮助下，阳气被补足，湿寒之气得到中和，人体各方面的不良反应便会减轻。包括口臭，也会在脾胃得到调理的同时，有所改善。
食疗之法直接作用于脾胃，通过营养物质、食物属性等实现调理。但如果体内气血运行不畅，使脾胃功能一直无法恢复到正常水平，那么食疗无论是对于祛湿化瘀，还是改善口臭，都不会发挥出很好的效果。
针对调理气血、通畅经络、改善湿水不化，建议大家尝试下肚脐贴。国学大师南怀瑾提到过，将花椒、艾绒、桂圆肉打碎搓成小团放在肚脐内用胶布封好，是可以达到祛湿效果的。
肚脐位置有一处穴位名为“神阙”，它与人体多个重要穴位、经络相邻，这意味着，在此处用药，往往能发挥出更加全面的效果。另外，肚脐接近腹内脏器，尤其是脾胃，药物渗透可直达病灶，效果更好。
花椒、艾绒、桂圆肉都具有温阳祛湿、通畅血脉、促进运化的作用。气血运行得到改善，湿水堆积得以解决，津液循环更加通常，脾胃状态便会有所恢复。脾胃问题解决了，常年口臭的难题自然会跟着解决。
不仅如此，“湿气重”造成的睡眠状态不佳、情绪烦躁、精神不振、手脚冰凉、大便异常等问题，也会随着湿气得到调理而有所改善。
只需每晚睡前贴一贴，醒后取下（单次使用不得超过12小时），便能在不知不觉中赶走湿气，非常方便。
,
