雪莲子一次泡多少

雪莲子营养丰富，含有多种氨基酸，维生素，还含有大量的钙，铁，锌，钾等矿物质，有较高的食用价值，我来为大家科普一下关于雪莲子一次泡多少?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

雪莲子一次泡多少

雪莲子营养丰富，含有多种氨基酸，维生素，还含有大量的钙，铁，锌，钾等矿物质，有较高的食用价值。

雪莲子泡水后可以吸水膨胀，而且雪莲子中含有大量的胶状物质，吃多了不易消化，容易引起肠胃不适，因此，不建议过多食用，一般来说，一次吃5－10克即可。