二、规律的饮食：多吃一些蛋白质丰富的食物，比如：鱼肉，瘦肉都是不错得选择，适当吃些豆制品，多吃蔬菜、水果（猕猴桃，苹果，香蕉），坚果等，我来为大家科普一下关于女人如何延缓更年期的到来?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
女人如何延缓更年期的到来
二、规律的饮食：多吃一些蛋白质丰富的食物，比如：鱼肉，瘦肉都是不错得选择，适当吃些豆制品，多吃蔬菜、水果（猕猴桃，苹果，香蕉），坚果等。
三、调整好情绪：及时调节情绪、自我放松身心、稳定情绪、学会转移矛盾、保持精神愉快等。培养一些兴趣。
四、定期体检：这样不但可以让自己放心，也可及时的了解自己的身体状况，当您患有疾病的时候也就可以及时的去医院接受治疗，也可以预防各种妇科病的发生。
五、药物调理：可以在临床医生的指导下，采取一些药物进行调理，延缓更年期的到来。
