大家都知道，娱乐圈有一位冻龄女神，俞飞鸿。她今年已经五十岁了，但是皮肤状态可以说是非常的好，今天莔莔就来带大家扒一扒她是如果保养的。
俞飞鸿曾在一次采访中说，她的皮肤状态得益于她的心态，是的有一个好的心态确实能够使身体各个方面保持年轻的状态，不要总是回忆过往的美好；不要总是感叹年华的衰老，人活的是一种心情，只要心态不老，就会永远年轻。
保持一个完整的时间，至少要保证8~9小时的睡眠。我们都知道有美容觉这一说法。“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为“美容觉”呢？因为：这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。
当你进入睡眠状态后，肌肤底层的微循环加速，使肌肤温度比日间升高0.6℃左右，所以说夜晚是肌肤修复的黄金时间。
当然对于护肤品的选择我们也不能够不重视，现在市场上的护肤品琳琅满目，功能也多种多样，我们究竟该如何选择适合自己的护肤品，那么我们就需要分清自己是什么肤质，如果大家不知道自己是什么肤质，请看下图。
只有判断出自己是什么肤质了，才能够对症下药，请记得的不要乱用护肤品，不要用不适合自己的护肤品。同时你在选择护肤品的时候，可以先去网上查一查它的功效和成分，多做一点功课，对于上脸的东西，我们还是要谨慎一些比较好。也不要轻易相信一些主播所推荐的化妆品，免得被割韭菜。
至于注意饮食方面，我在我之前的文章也曾讲过，如果想要看楼就要抗氧化和抗糖化，我们需要多补充一些维C含量高的食品。同时少吃高油，高糖的食物，例如小蛋糕，奶茶，糖果。或者是糖油混合物，例如炒面，炒粉等，这些东西不仅会使你的皮肤糖化发黄，还会使你的身材发胖。告诉大家个小秘密，其实令你变胖的主要原因不是家常菜，就是这些糖油混合物。同时我们要保证每天摄入足够的水分，多喝水，加速新陈代谢。还要注意防晒，我曾在我之前的文章强调过防晒的重要性。姐妹们一定要记住多防晒，多防晒，把防晒作为护肤中最重要的一步。
最后我认为俞飞鸿能够保持年轻，还有更重要的一点就是她的骨相是极其完美的。我们都听说过一句话叫做美人在骨不在皮，既然我们选择不了像女生那样极其完美的那么我们就可以多花点心思和时间放在对的保护上，只要我们都肯下功夫，我始终相信这个世界上没有丑女人，只有懒女人。
如果大家对于护肤和美妆减肥方面还有什么疑问的话，都可以在评论区问我。如果大家喜欢我的文章，希望点个关注，多多支持哦！
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