朱亚文1984年出生于江苏省盐城市，父亲是检察官，母亲是高校教师。身高1.80米的他，外形俊朗，高中时代就是一枚养眼的小鲜肉。2002年，朱亚文考入北京电影学院表演系。跑了几年龙套后，2008年他幸运地加盟电视剧《闯关东》剧组，扮演男主角“朱传武”，被誉为“荧屏十大硬汉”。
2009年秋天，电视剧《爱在苍茫大地》在宁夏开机，朱亚文扮演男一号“闻明远”，出演他的妻子“左北北”的，是美女演员沈佳妮。她比朱亚文大1岁，上海人，毕业于中央戏剧学院表演系。沈佳妮自幼练习艺术体操，气质优雅，朱亚文对她一见钟情。戏杀青后，两人相爱了。
朱亚文与沈佳妮都是人气影星，日期被拍戏、广告代言排得满满当当。两人虽同在北京，见一面却很难。于是帅气时尚的朱亚文，便借助高科技维系爱情。分离的日子，他靠微博、QQ、淘宝等电子数码，给女友送温暖关怀。遇到节日，或相识纪念日，朱亚文便登陆淘宝，鼠标轻轻一点，委托快递公司给沈佳妮送鲜花和化妆品……这种靠充电维系的相处方式，被称为“插电爱情”。
“插电爱情”虽很便捷，但冷冰冰的，缺少恋人间应有的温度。时间一长，沈佳妮对这种相处方式有了抵触。2011年5月22日，是沈佳妮28岁生日。朱亚文又准备通过淘宝给女友送礼物，沈佳妮向男友下最后通牒：“如果你再通过电商平台，送份礼物了事，咱们马上分手。”爱情危机汹涌而来，朱亚文匆匆赶了过去。
见面后，沈佳妮告诉男友：“你以为这种恋爱方式，既节省时间，又能维系感情？其实，它存在着巨大隐患，长此以往，感情会慢慢变淡。恋人间的一个眼神、一个拥抱、一次拉手，就胜过在网上千百次说‘我爱你’。”
朱亚文向女友道歉：“对不起，我走入了爱情误区，以后会返璞归真。”此后他与女友回归爱的本真：两人每个月至少见一到两次面；团聚时关掉网络和手机，拒绝高科技电子信息干扰；两人还结伴拜访双方父母；在厨房里共煲一锅营养靓汤。
2013年6月16日，朱亚文与沈佳妮在北京结婚。当着众多宾客，朱亚文动情地表示：“我这辈子最幸福的事就是认识了佳妮，做得最正确的事就是与她结婚。”沈佳妮眼洒婚礼现场……
婚后不久，诺贝尔文学奖得主莫言的代表作《红高粱》被改编成电视剧，朱亚文出演男一号“余占鳌”。 11月中旬，沈佳妮来剧组探班。只见丈夫被晒得黝黑，因为抬500多斤的轿子，两个肩膀被轿杆磨出了累累伤痕。沈佳妮心疼得眼眶发红。
第二天，朱亚文要与周迅在高粱地里拍一场激情戏。他想劝妻子回避，却欲言又止。沈佳妮大度地对丈夫说：“我也是职业演员，能理解你，不要有心理包袱。”导演称赞沈佳妮通情达理。卸掉心理包袱的朱亚文，与周迅将激情戏演绎得酣畅淋漓。
2014年10月，《红高粱》在北京、浙江等多家卫视同时首播。朱亚文将“余占鳌”塑造得入木三分，一举斩获第21届上海电视节“白玉兰奖”最佳男主角奖，奠定了当红一线小生的地位。
为追随丈夫事业的脚步，沈佳妮也佳作迭现，相继推出了《失恋33天》《北平无战事》等热播戏。这对艺术伉俪，像天空中璀璨的星辰，共同在演艺圈熠熠生辉。
2015年6月17日，沈佳妮在北京诞下了一个健康女婴。朱亚文给女儿取乳名“哈哈”，寓意其开开心心，笑口常开。妻子坐完月子后，朱亚文与她商量：“女儿的成长过程，甚至比咱俩的演艺事业还重要，必须有一个人长期守在她身边。以后我主外，你主内吧。”沈佳妮出生于传统家庭，加上丈夫的事业比自己红火，同意了。
此后，沈佳妮隐去明星光环，成了一名全职主妇。朱亚文全力以赴忙事业，经常两三个月回不了一趟家。沈佳妮独自带着女儿留守北京，给丈夫营造稳固后方。两人的恩爱和谐，在演艺圈传为佳话。
然而，日复一日的留守生活、琐碎家务，及抚养女儿的艰辛，渐渐吞噬了沈佳妮的美好心境，她开始与丈夫发生摩擦。2016年11月，朱亚文结束电视剧《北上广不相信眼泪》的拍摄，从上海返回北京。他伸手想抱女儿，哈哈却躲到了妈妈身后。沈佳妮责怪丈夫：“你一连几个月不回家，也没为哈哈做过什么，她怎么会对你有感情？”朱亚文的好心情，被这句话消磨得荡然无存。
2017年3月，沈佳妮对丈夫说：“我厌倦了留守生活，以后要么出去拍戏，要么咱俩分开。”朱亚文的心被刺痛了。反思与妻子婚后的点点滴滴，他终于意识到：长期分居，不仅会让夫妻感情变淡，给婚姻埋隐患。况且，在女儿成长的过程中，父爱不能缺席。
朱亚文对妻子说：“你提的两个要求，第一个不现实，第二个更荒唐，我无法接受。对不起，以前我觉得为家庭奋斗，就是给予你最大的幸福。现在我才明白，这种想法太狭隘了。”丈夫的真诚感动了沈佳妮：“其实，我从不奢望过什么锦衣玉食的生活，只要与你在一起就幸福。”“以后我去外地拍戏，你们就跟我一起走。”朱亚文承诺道。
不久，朱亚文请人改装了一辆房车，作为一家人迁徙的交通工具。这年5月，电视剧《大明皇妃》即将在江苏无锡开机，朱亚文提前一个星期赶过去打头站。他租好房子，将屋子整理打扫干净，再赶回北京。朱亚文与妻子一道将家里的锅碗瓢盆、被褥衣服、女儿的玩具等，统统装进房车里，然后驾车载着妻女快乐地向无锡进发。
朱亚文一家租住在剧组附近，房子虽小，但就是他们北京浓缩的家。每天下了戏，朱亚文就赶回住处，与妻子一起做饭，陪女儿做亲子游戏，享受天伦之乐……
2018年6月18日，沈佳妮在北京诞下了第二个女儿。朱亚文戏称家里有了3个公主，他在家里的地位下降到老四。此后，他再出去拍戏时，就浩浩荡荡地带着3个公主和阿姨出发。在临时家里，朱亚文乐给妻女做“煮夫”。他一人采购，一人下厨做饭，连挑食的大女儿都迷上了他的厨艺。朱亚文还掌握了奶爸的三样绝技：给小女儿冲奶、拍嗝儿、哄睡觉。看着丈夫忙碌的样子，沈佳妮觉得这是朱亚文最帅的时候。
在外人眼里，这种迁徙生活飘忽不定，但沈佳妮却倍觉温馨幸福。虽经常搬家，但她享受到了丈夫的呵护，两个女儿也沐浴着父爱阳光，还有什么比这更让她知足的？
朱亚文不仅是优秀演员，是粉丝眼里“行走的荷尔蒙”，还是公认的好丈夫、好父亲。2019年10月，众多粉丝在他的贴吧留言，将朱亚文誉为“新好男人”。看着粉丝的一行行文字，沈佳妮心里是满满的自豪！
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