减肥最惨？
因为很多好吃的都不能吃啊，
火锅、麻辣烫、煎饼、雪糕……
今天教大家火锅怎么吃不长胖的方法
如果你吃着辣油，涮着脑花，五花肉、肥牛、大肠，然后还蘸着芝麻酱、花生酱这样当然得胖。
不长胖首先选择锅底和蘸料是关键
三鲜或者菌汤锅底为主，红油锅底不吃或者为辅。
食材一蔬菜、瘦肉、牛肉、豆制品为主
主食像红糖糍粑什么的你就先放弃吧
火锅的蘸料有很多种
你干嘛非得选长肉的呢？
建议少吃或者不吃以酱料为主的蘸料，
酱料越多热量就越高。
你可以选择酱油配上葱花、香菜和蒜末，味道同样很美。
好啦快行动吧。
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