紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、呃逆、放屁  ,我来为大家科普一下关于吃紫薯的九大注意事项?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

吃紫薯的九大注意事项(吃紫薯的九大注意事项分别是什么)

吃紫薯的九大注意事项

紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、呃逆、放屁。  

紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。  

中医认为紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺经。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。   

忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。  

忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

忌与西红柿同食,西红柿中含有大量的酸类物质,能与紫薯在胃中形成不易消化的物质,极易导致腹痛、腹泻和消化不良。

紫薯忌与柿子同食,不但影响营养物质的吸收,以形成结石,易造成胃出血。

紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食,正因为紫薯含热量低,极易导致腹痛、腹泻。

对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的,如果是对紫薯过敏的话,食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用紫薯。