问：美龄老师，您好我23岁，二本大三学生，男朋友25岁，初中毕业，现在他在我们县城的小车修理店工作我们谈了三年的异地恋三年，我可能选择了不适合自己的专业，感觉自己什么都做不好，那个时候得了胃炎却没有发现，就经常吃什么都不舒服，晚上还经常因为胃胀气失眠，经常休息不好，心情也不好，压力又大，就把这些情绪都发泄在他身上了，这也让他很难过很自责他也有很大的压力，他觉得他那么大了还没有稳定的工作还没成家，他爸还经常因此说他分手的原因可能是他觉得他影响了我学习，可能他觉得他没钱没工作给不了我未来，他告诉我的分手的原因是他不爱我了，他还说我太强势了，可他姐把和他聊天记录的截图给我看了，他姐说他是不想影响我学习，截图内容是：“其实我心里面很爱她的，有时候我想自私点”在这三年的恋爱中，我经常因为小事情跟他吵架闹分手，还责骂他没时间陪我，我还经常把他扣扣、微信、手机号码全拉黑了，他之前一直在想尽办法哄我最后一次吵架是因为他出去玩到十二点才回来，我一直等他的消息等到一点多，然后我就生气了，就把他微信、扣扣等等都拉黑了，拉黑后我自己忘记我把他拉黑了，一直在等他发消息给我，可是我没有等到然后我就更生气了后来他就真的跟我分手了，他还说我没有关心过他吃不吃饭，每次跟我吵架他都没有心情吃饭谈恋爱这三年他把他所有的钱都花在了我身上了，分手的时候他还把他剩下的1000块钱全部给了我分手后我对他死缠烂打、威胁过他，还责骂过他等等我觉得我是个急性子的人，还有情绪自控能力也不好，还很在意别人的看法，我觉得我是个心理不健康的人我觉得他脾气挺好的，不会因为小事跟我生气，他是那种有什么事都不会跟家里人说的人，他很爱面子我本科生，他初中毕业，很多人都不看好我们俩在一起，分手后我们俩也没有什么共同的圈子，他把我的扣扣、微信等等都拉黑了，而且他因为没钱没时间，都不太愿意见我，我很想挽回他，我该怎么办？请美龄老师您帮助我拯救下我的爱情，我来为大家科普一下关于怎么样挽回一段刚刚分手的感情?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
怎么样挽回一段刚刚分手的感情
问：美龄老师，您好！我23岁，二本大三学生，男朋友25岁，初中毕业，现在他在我们县城的小车修理店工作。我们谈了三年的异地恋三年，我可能选择了不适合自己的专业，感觉自己什么都做不好，那个时候得了胃炎却没有发现，就经常吃什么都不舒服，晚上还经常因为胃胀气失眠，经常休息不好，心情也不好，压力又大，就把这些情绪都发泄在他身上了，这也让他很难过很自责。他也有很大的压力，他觉得他那么大了还没有稳定的工作还没成家，他爸还经常因此说他。分手的原因可能是他觉得他影响了我学习，可能他觉得他没钱没工作给不了我未来，他告诉我的分手的原因是他不爱我了，他还说我太强势了，可他姐把和他聊天记录的截图给我看了，他姐说他是不想影响我学习，截图内容是：“其实我心里面很爱她的，有时候我想自私点”。在这三年的恋爱中，我经常因为小事情跟他吵架闹分手，还责骂他没时间陪我，我还经常把他扣扣、微信、手机号码全拉黑了，他之前一直在想尽办法哄我。最后一次吵架是因为他出去玩到十二点才回来，我一直等他的消息等到一点多，然后我就生气了，就把他微信、扣扣等等都拉黑了，拉黑后我自己忘记我把他拉黑了，一直在等他发消息给我，可是我没有等到然后我就更生气了。后来他就真的跟我分手了，他还说我没有关心过他吃不吃饭，每次跟我吵架他都没有心情吃饭。谈恋爱这三年他把他所有的钱都花在了我身上了，分手的时候他还把他剩下的1000块钱全部给了我。分手后我对他死缠烂打、威胁过他，还责骂过他等等。我觉得我是个急性子的人，还有情绪自控能力也不好，还很在意别人的看法，我觉得我是个心理不健康的人。我觉得他脾气挺好的，不会因为小事跟我生气，他是那种有什么事都不会跟家里人说的人，他很爱面子。我本科生，他初中毕业，很多人都不看好我们俩在一起，分手后我们俩也没有什么共同的圈子，他把我的扣扣、微信等等都拉黑了，而且他因为没钱没时间，都不太愿意见我，我很想挽回他，我该怎么办？请美龄老师您帮助我拯救下我的爱情！
心理咨询师韩美龄 ：
你好，感谢你的信任，从你描述“感觉自己什么都做不好”，“还很在意别人的看法”，反映出你内心是自卑的，另外，你情绪不好，有胃炎，心理和生理相互影响 ，心理上的问题既会引发不良情绪，也会引发躯体上的不良反应，如肠胃不适，失眠等。从你描述，你在外面因在乎外界对你的评价，会比较注重自己的言行及形象，应该是比较压抑，甚至隐忍的，在亲密关系里，谁对你好，你对谁既依恋又放纵，甚至歇斯底里，把自己的不良情绪宣泄到谁身上。我建议你先调整自己的心理状态，如果你自己的心理状态调整不过来，就是暂时追回爱情，也依然会重复以前的恶性循环。祝福你！
