休息在家打乱了原有的生活节奏，很多人会熬夜、晚起、一日三餐不规律、运动量减少、过度焦虑等，这些都会引起我们的机体紊乱很多人就表现为消化道系统的紊乱，比如说食欲下降、腹胀不适、便秘、腹痛、腹泻等等在此为了您和家人的健康，提醒大家注意以下几点：1、进餐要有规律，定时定量2、三餐有别，早吃好，午吃饱，晚适量，同时要注意膳食结构合理3、要注意饮食卫生安全4、要适当的运动，保持心情舒畅，规律的睡眠，别熬夜，我来为大家科普一下关于生活习惯造成的消化不良怎么办?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
生活习惯造成的消化不良怎么办
休息在家打乱了原有的生活节奏，很多人会熬夜、晚起、一日三餐不规律、运动量减少、过度焦虑等，这些都会引起我们的机体紊乱。很多人就表现为消化道系统的紊乱，比如说食欲下降、腹胀不适、便秘、腹痛、腹泻等等。在此为了您和家人的健康，提醒大家注意以下几点：1、进餐要有规律，定时定量。2、三餐有别，早吃好，午吃饱，晚适量，同时要注意膳食结构合理。3、要注意饮食卫生安全。4、要适当的运动，保持心情舒畅，规律的睡眠，别熬夜。
转自：健康一身轻
来源： 新北方
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