三餐都吃香蕉牛奶燕麦能减肥吗（春季减肥边吃边瘦）

这几天，天气炎热得离谱！还没有立夏就这么热，真是难为我这个怕热的人啦！降温的办法有很多，喜欢用食物来降温，哈哈，吃货的典范啊！！！今天带给大家的美食是牛奶咖啡冻，冰凉爽滑，试试才知道透心凉的滋味！夏天必备做法简单，行动派走起咯！

By 鼹鼠的暖窝窝

用料

• 咖啡液 186g
• 吉利丁片 4g
• 牛奶 200g

做法步骤

1、手冲咖啡

2、准备186克咖啡液

3、吉利丁片泡冰水软化

4、吉利丁片挤去多余水份，加入咖啡液中搅拌至吉利丁全部融化

5、倒入玻璃杯中，降温后放入冰箱冷藏至凝固

6、取出咖啡冻倒入冰牛奶

7、用勺子搅碎咖啡冻

8、冰凉爽滑的牛奶咖啡，来一杯

小贴士

鼹鼠小唠叨： 1、请用冰水软化吉利丁 2、咖啡用速溶、挂耳都可以！我用手冲咖啡 3、配方没有加糖，喜欢甜的可以自行添加！

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