归来穴归是足阳明胃经上的重要穴位，不仅能调理胃肠疾病，而且对腹痛、疝气、月经不调、闭经、崩漏、带下、阴挺、遗精、阳痿等妇科和男科疾病具有很好的效果。因其应用范围大，操作方法多，所以对归来穴的学习应作为学习的重点。下面开始我们的学习。
穴位定位
标准定位
脐中下4寸，距前正中线2寸
解剖定位
在腹直肌外缘，有腹内斜肌，腹横肌腱膜；外侧有腹壁下动、静脉；布有髂腹下神经
简便取穴
仰卧位，在下腹部，肚脐中下4寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感
名称释义
“归”，还的意思。“来”，返的意思。“归来”指的是恢复和复原的意思。指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名归来
功能主治
腹痛、虚弱、畏寒、疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、闭经，阴挺，遗精，阳痿
操作方法
推拿：指揉法、点按法、摩法、掌推法
艾灸：艾条灸5-15分钟，艾炷灸3-7壮
针刺：直刺1-1.5寸
养生保健
以中间三指指腹垂直下按，由内而外按揉归来穴，每日早晚各按揉1~3分钟，预防月经不调、不孕、阳痿
用艾条雀啄灸5-10分钟，一天一次，可治疗腹痛、带下等病症
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