脂肪肝怎么减掉（怎么减掉脂肪肝）

调整饮食结构注意清淡饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食，包括含糖的饮料多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等不吃零食，睡觉前不要加餐，我来为大家科普一下关于脂肪肝怎么减掉?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

脂肪肝怎么减掉

调整饮食结构。注意清淡饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食，包括含糖的饮料。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡觉前不要加餐。

适当增加运动量，促进体内脂肪消耗。适合的运动有跑步、仰卧起坐、散步、游泳等。患者需加强体育锻炼，促使体内过多脂肪的消耗，努力将体重降到理想水平。