这段时间，相信各位差友都有看到粉红色头发女生的报道。
如果没有的话，这里差评君简单讲讲。
郑灵华去年考上了华东师范大学研究生，她把这一喜讯分享给了躺在医院病床上的爷爷，并且拍下合影发到了小红书。
她发这条动态，原本只是为了跟至亲之人分享喜悦，但很快事情 “ 脱轨 ” 了。
因为她染了粉红色的头发。
有人将染发跟不检点画等号，给她贴上了 “ 陪酒女 ” 、 “ 不正经人 ” 、 “ 红毛怪 ” 的身份标签；有人抓住 “ 师范 ” 跟粉发攻击她不配做老师；有营销号盗图编故事，博眼球来卖书卖课；有人造谣称这是老人娶了刚考上研究生的小女生。
她也一度选择积极维权，联系律师，固定证据，起诉网暴者。
但在种种网络暴力下， 2023 年 1 月 23 日，这位年仅 23 的女生最终选择放弃生命。
还有人攻击她病床上的爷爷↓↓
随着互联网发展，因为网暴失去生命的人已经不是个例，除了粉发女孩，还有去年寻亲男孩刘学洲被网暴致死，以及疫情期间，一位上海女子打赏了快递小哥 200 块被网暴，最终选择跳楼。
不过，在相关新闻的评论区里，你除了那些痛斥施暴者、键盘侠的同时，你也可以看到大量这样的疑惑：
“ 网络暴力真的有这么可怕嘛？ ”
“ 是不是心理承受能力太差了 ” 。
“ 这些言论，你不去看不就行了 ” 。
有人怎么想都不明白： “ 你都敢去死了，为什么不敢去面对这些事情 ” ？
差评君其实能理解，为什么大家会有这些疑问，因为很少有人知道一个人被网暴以后，到底会经历什么，心理又会有什么样的变化。
以及，如果一天，你成了那个网络暴力的受害者，到底该如何保护自己？
所以我们找到了谷女士，她是取快递被网暴事件的当事人， 2020 年她站在快递驿站取快递，被便利店店主偷拍并捏造聊天记录，炮制了 “ 女子出轨快递小哥 ” 的谣言，谣言持续发酵后引发对她的网络暴力，在经过她同意后，在此记录下她的部分经历。
8 月 7 日凌晨，一位北京朋友给谷女士发来相关谣言的截图，这是谷女士第一次知道自己被造谣。此时她已在杭州居住，跟这位朋友也久未联系，这让她意识到事情不简单。
当时，她整个人都懵了，完全无法理解这是怎么了，通宵未眠，天一亮迅速报警，希望避免事态恶化。
但，她一打开手机发现小区的业主群里正在讨论她的事情，不少人还在群里表示在小区其他群里早就看过了，这意味着，这个谣言已经彻底入侵了她的主要生活半径。
由于事态已经扩大，在报警处理的同时，她也通过微博进行了回应，希望能够澄清自己的清白，但紧随其后的是铺天盖地的质疑和辱骂， “ 一觉醒来，几千上万人同时骂你，私信、微博、豆瓣、知乎 ” 。
“ 如果是成年人提前做了心理建设，稍微好接受一点，但如果你突然被几千上万人同时骂，是一个什么感受？小时候我们父母觉得你表现不好，突然骂你一顿，你也会难受一整天，更何况是这么多人同时骂你，这个量的叠加会是一个什么感受 ” ？
随之而来的是心理上的巨大压力，并且逐渐演化为病理上的应激反应。
当她意识到，谣言已经传播到她身边时，她不敢再出门了。
在事情刚发生的两、三个月里，她甚至会想，自己是不是不要打扮，就不会被关注，不会惹上这件事情。长期处于失眠状态，暴瘦 10 斤，有些人认定她 “ 出轨 ” ，发消息指责让少出门，当时她删除了至少三分之二的联系人。
她告诉差评君，自己的心态是一点点转变的，最开始无法理解、无法接受，但自己也是自愈能力比较强的人，也一直在努力让自己走出来。
原本她有散步的习惯，但事情刚发生的那段时间里，她白天几乎不会出门，晚上也不再散步了。后来她朋友劝她，说你这样闷着也不是事情，还是要出去走走，于是她就开始在晚上 10 点以后，甚至更晚的时候开始出门散步。
那段时间是杭州最热的时候，她怕被人认出来，坚持带着帽子和口罩全副武装下楼，但有一次，有一对情侣光凭身影就认出她来，女生说 “ 哎，是她嘛 ” ，男生回答 “ 好像就是 ” 。
“ 他们没有攻击我，也没有说不好听的话，就是纯粹聊天，但是这个东西还是很伤人 ” 。
对现实生活的波及，不止于此。
事情传到公司，老板先是让她在家休息，进而劝退。有同事告诉谷女士，在她报警前，就有人找来打听过她的事了。
最令她崩溃的瞬间是，一位此前没有过节的前同事，因为这个事情发消息来，用非常难听的语言攻击她。
幸运的是，由于谷女士留证及时，最终成功起诉造谣者。另外，此事经多家媒体报道后引发网络热议，且被告人犯罪行为对对象选择的随机性造成了不特定公共恐慌，被定性为危及公共安全，她的自诉转为了公诉。
在转公诉的第二天，相关报道全网都是。
按理说，到这里，她身上的冤屈应该澄清了。
但实际上，网络暴力对她的影响并没有就此停止。
很长一段时间内，她找工作仍然因此受挫，为了避免未来出现麻烦，她往往会主动告知招聘方这件事情，招聘方不会评价什么，但也不会有后文。2022 年 1 月，案件已经宣判 8 个月后，在接受正观视频报道的时候，她仍然是待业状态，会有求职被拒的担忧。
但她个人来说，从自诉转成公诉那一刻开始，她开始真正感觉这件事情没什么 “ 你知道他不会被重判，但你知道法律在支持自己，能够给自己一个交代 ” 。
现在，她回到了工作，经常加班，各方面又重新回到正轨。
差评君也问了问谷女士，被网暴以后，普通人如何保护自己？
她告诉差评君， “ 最关键的就是及时的搜证、锁证，只有做到这一点才有可能维权成功。尤其是刑事自诉，我跟律师见面的时候，他原本是想劝我放弃的，看完我搜集到的证据后，他才觉得可以试一试 ” 。
杭州公证处收费标准↓↓
取证也是最难的一个环节，至少对于谷女士是这样。。。
公证时，需要你在手机上现找诽谤信息，进行现场展示，整个操作过程和内容都由公证员记录下来，才有作为「 证据 」的效力。你自己截图，带去公证处是没用的，做不了证据，因为截图有被篡改的可能。
而对谷女士的诽谤主要是通过「 群聊 - 聊天记录转发 」完成的，尽管收到信息的人不少，但大多数人怕后续麻烦，拒绝去公证，她收集到的证据，一度达不到立案标准。
后来在媒体和大 V 帮忙下，她找到了一个发了造谣信息的公众号，相关造谣推文传播量级也够，这才成功立案。
具体立案标准，差评君也特地问了我们的律师↓↓
除了固定证据之外，起诉时，受害者还要提供诽谤者的身份信息。
这里有两个建议：
第一，起诉时可以把相关平台方列为最后一名被告，根据法律，平台方有义务向法院提供造谣者的实名信息。
第二，因为网暴的人数往往较多，无法办法一一起诉，建议选 1-2 个重点对象，通过对他们的起诉，去慢慢平息整个造谣现象。
最后，差评君想说，网络暴力其实是一个挺无解的问题。
因为它成本低，杀伤力大，而且由于互联网特有的属性，导致对施暴者的追责又困难重重，我在想，随着互联网跟人们的生活越来越紧密，除了法律以外，各大互联网平台也应该承担自己的社会责任。
在刘学洲事件中，微博曾经上线过「 隐私防护 」、「 评论防火墙 」的功能，对于这些网络恶意攻击，每个平台都有责任去建立起对应防护机制，因为互联网已是你我生活的基石。
希望不要再有更多人，因此而受伤了。
