虽然男性外表看起来很强壮,实则各个器官却很脆弱。男性背负着巨大的生活压力,一日三餐不规律以及睡眠不足、体检意识不强等,因此患病率较高,特别是以下几个健康问题最直的男性关注。

有关男性健康的小知识(盘点男性最关心的4个健康问题)(1)

男性最关注的健康问题有哪些?

1、前列腺疾病

前列腺是男性的生命腺,其主要作用是分泌性性激素,维持精子活力和排尿,只要前列腺发生病变就会影响工作和生活。青壮年男性易患上前列腺炎,前列腺炎分为急性的和慢性的,前者的主要症状是排尿疼痛、尿频尿急和会阴部有下坠疼痛感;后者症状并不是很明显,有时会出现直肠或会阴部疼痛、排尿异常等。

中老年男性易患上前列腺增生,随着前列腺体积逐渐增大,可压迫或堵塞尿道和膀胱出口,从而造成尿频尿急、排尿困难和尿潴留等。所以男性要好好呵护前列腺,养成多喝水的好习惯,拒绝憋尿;保持规律夫妻生活,拒绝纵欲和禁欲;注意局部清洁和卫生,穿纯棉的四角内裤;减少久坐和长时间骑行,远离辛辣刺激食物和烟酒。前列腺炎患者经常温水坐浴20分钟左右,能促进炎症因子吸收,缓解前列腺水肿问题。

有关男性健康的小知识(盘点男性最关心的4个健康问题)(2)

2、性功能障碍

性功能障碍是最让男性难以启齿的,大部分跟心理因素有关。当出现性功能障碍时先调整好心态,不能太紧张和焦虑。偶尔出现一两次夫妻生活失败是正常现象,不能随意给自己戴上性功能障碍的帽子;男性要积极减轻压力,保持心情愉悦,避免身体太劳累。经过生活干预后,性功能障碍仍然没有缓解,还需选择正规医院做检查和治疗。

3、精液质量

据统计,全球男性面临着精液质量下降的问题,精子质量差是造成男性不育的主要因素。吸烟酗酒、久坐不动、局部高温以及环境污染、熬夜。长期暴露在高辐射环境中是导致精子质量变差的原因。所以应戒掉以上坏习惯,保持规律作息和适度运动,同时注意饮食多样化。

有关男性健康的小知识(盘点男性最关心的4个健康问题)(3)

4、心脏健康

勃起是充血的过程,只要拥有一颗强健的心脏,就会有源源不断的血液流向私处。一旦心脏功能受损,势必会造成勃起功能障碍,因此应呵护好心脏。积极控制各种高危指标如血压、血糖、血脂、体重以及腰围等。冠心病患者合理安排夫妻生活,多注意休息,若夫妻生活后心跳速度和呼吸明显加快应及早就医。

温馨提示

男性若想要保证身体健康,首先应调整好生活习惯,合理安排膳食,坚持体育锻炼,保持适度和愉快的夫妻生活。学会释放身心,坦然面对一切,多跟家人和朋友倾诉,合理宣泄情绪,及时消除紧张不安的心理。另外,男性不能忽略个人卫生情况,贴身的衣服勤换洗,选择宽松的裤子或内裤,减少蒸桑拿和洗热水澡次数。同时应保证有足够睡眠,拒绝熬夜。

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