01
拉黑这个行为其实对于大多数人来说，一旦自己被拉黑就会非常慌张，绞尽脑汁回想自己是哪里做错了，从而导致对方把自己拉黑了。其实在我看来，对方拉黑你，无非是以下两种情况：
第一， 对方在生你的气，所以想通过拉黑的方式博取你的关注。
第二， 对方在这段感情中受到了很大的伤害，想摆脱你的纠缠，不想再和你继续了。
通常情况下，我们普遍认为这是真性分手的表现，所以被拉黑之后，千万不可以按照假性分手的挽回方式去挽回，比如讨好对方，电话道歉，等方式去对待。因为这些行为最大程度的暴露了你想复合的目的性，对方既然把你拉黑了，说明她当下是不想和你有任何交集的，（我说的是当下），如果你采用假性分手的处理方式，从而加深了对方对你的“筑墙逃避”心理（简单点说就是抵触情绪），毕竟你们的目的是背道而驰。
那怎么区分真假性分手？
普遍来说真性分手通常是因为多个复杂的矛盾引起，并且这个矛盾一直没有得到合理的解决。假性分手通常是因为一件小事小矛盾而起，而这个矛盾很容易被化解，也就是对方情绪冲动所导致的，比如很多女生动不动喜欢把分手挂在嘴边有些类似。
刚分开的时候，前任对你的态度是因人而异的，有的人想要和你老死不相往来，而有的人觉得做个朋友也是可以接受的。但拉黑的原因（真性分手的前提下），都是你的纠缠所导致的。
但是你要知道，对方拉黑你，并不代表着他完全否定你。拉黑这个行为方式只是被迫切断联系途径的行为而已。
真正放下一个人的表现往往都是悄无声息的。如果对方真的对你毫无感觉了，他会把你像通讯录的一个普通人一样对待，没有必要强制自己去删了你，拉黑本身就是一种情绪化的举动。只要你还能够引起对方的情绪波动，先不讨论这感觉是好是坏，起码你就已经赶超了绝大部分普通好友。
因此拉黑所代表的心态和真正放下一个人的心态，二者之间是完全不同的。如果你觉得拉黑就意味着没有挽回的机会了。那这样的想法真是大错特错了。
从心理学角度来看拉黑这个行为，只是一种非常强烈的主观性的废物测试。这表明对方除了拉黑你，她没有其他方法去表达对你的不满。
从这点来看，对方是想表达对你的不满和厌倦，这就证明她希望能通过这样的方式把她的情绪转移到你身上。
02
我从多年的咨询经验中，已经帮你们总结出来了：拉黑后最佳的处理方式是——短暂的断联。（假性分手除外，不需要断联）
断联的时长要根据情况的严重程度而定。一般来说在半个月~一个月左右的时间是最佳断联时期。
很多人找到我咨询被拉黑后如何挽回，难就难在到底应该怎么加回联系方式。
为什么大部人人会觉得联系方式加回来是一件很难的事。因为他们之前投入了很大的精力去挽回对方，但是却被拉黑了，自信心受到了严重的打击。
把对方好友加回来，其实就跟当初你问对方要联系方式时一样。
一、 不暴露出你的情感需求，
二、给对方一个无法拒绝的理由。
很多人以为说“我想你了”“最近过得还好吗”就可以让对方加回你，这就是一个最大的误区，你的这些话有很明显的打探的目的性，而且对方可以说“我一点也不想你”“我过得怎么样不关你的事”。
分手了就说分手后该说的话，这是为了降低需求感。同时还要给对方一个无法拒绝的理由，这是为了增加对方把你重新加回来的可能性。比如工作的事请她帮忙，比如她的东西在你这你想给她送回去等等，要注意在这个时候，你们需要只谈与感情没有任何关联的话题，不谈私事。
03
假如没有让对方无法拒绝的理由，那该怎么办呢，这时候你就需要寻求其他的联系渠道，展示出自己已经和以前不一样了，从而让对方对你产生好奇；或者请共同好友当说客去组织一场活动，也是个不错的办法。
先来说说第一种办法。你可以等对方气消了，通过短信、抖音等其他社交联系上她，但是不要给对方的生活造成困扰，仍可以用求助的方法找他对你进行投资，并且你在记住在对方愿意帮忙后，要展现出自己与以往的不同，同时营造出一种“干脆利落”的形象，这样才能最大程度减轻你之前骚扰的负面印象。
让共同朋友组织活动，是比用其他社交渠道联系上对方更好，更自然的能够加回联系方式的一种办法。但是你需要记住，组织活动是要有正当理由的，而不是让好友直接帮你劝和。
在活动的时候，你们可以共同玩一些类似于桌游之类的小游戏，然后假装自己输钱了，或欠前任一些东西了。这时候你在问她要联系方式加回来，就是非常合理的一个理由了。
04
当你们重新添加了好友之后，绝大部分人也许会按奈不住激动的心情，找对方表达复合的想法，这就前功尽弃了。
正确的做法是仍然需要进行3~7天的不打扰。这样能让对方感知到你现在的状态已经和先前死缠烂打的形象形成鲜明对比，同时也弱化了你加他的目的性。
朋友圈更新是在拉黑之前就应该做起来的。如果在加回来之后再去做朋友圈建设，就会比较刻意，比较虚伪。
在加回联系方式之后，你朋友圈更新的主题需要慢慢的倾向于她过去的一些兴趣的内容,我们需要等一个契机——对方的点赞和评论。
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