清水通道全长约11.5公里, 位于南京市溧水区无想山北部，北起金龙山水库，向东南方向延伸至秋湖灌区西山下泵站作为溧水的“绿色基础设施”，清水通道具有防洪、灌溉、调水等功能，被誉为“溧水红旗渠”不仅如此，清水通道还将无想山风景区与南部新城紧密联系，突出“山——水——城”地方特色，成为优美活力的滨河绿地，为溧水区人民创造了优质的休闲游赏空间然而，作为溧水人，我居然不知道有如此秀丽的生态旅游景观，我来为大家科普一下关于跑团活动感言?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
跑团活动感言
清水通道全长约11.5公里, 位于南京市溧水区无想山北部，北起金龙山水库，向东南方向延伸至秋湖灌区西山下泵站。作为溧水的“绿色基础设施”，清水通道具有防洪、灌溉、调水等功能，被誉为“溧水红旗渠”。不仅如此，清水通道还将无想山风景区与南部新城紧密联系，突出“山——水——城”地方特色，成为优美活力的滨河绿地，为溧水区人民创造了优质的休闲游赏空间。然而，作为溧水人，我居然不知道有如此秀丽的生态旅游景观。
2022年4月3日是个星期天，万里晴空。这天，我第一次参加溧水追风者跑团组织跑清水通道活动。早上七点钟我就开车带着妻子赶到无想山景区游客中心旁边的停车场，这时，我发现跑团的袁团长已经到达了，还有七八个跑友，他们正在那里做着各自的跑前热身动作，穿的衣服都比较少，有的跑友穿了一条紧身内裤，只在外面套了一条西装短裤。
再过了一会，又来了几位跑友，其中一位年纪比较大的那位，下身居然只穿了一条短裤，袁团长就走上前，把我介绍给他，说：这位老师傅年纪比你还要大，我问对方多大年纪，他说是1962年出生的。然后，我通过向另外一位跑友打听才知道：这位穿短裤的跑友姓邢，是县高级中学的老师，今年才退休。又等了片刻，报名参加今天活动的跑友都到齐了，跑团的袁团长就召集大家照相，在照相前，由前面的几位女跑友拉开一面红旗 ，红旗上写着“溧水追风者”5个字，我想，这大概就是溧水追风者跑团的团旗吧。
照完相之后，我们就排好队伍，开始做热身运动，由邢老师站在前面给大家边喊口令，边示做示范动作。他热身示范动作做得很规范。我是自跑步以来，第一次在跑步前做热身操的，当大家跟着邢老师做完一套跑前热身操后，我就跟在队伍后面，沿着清水通道跑去。
跑的速度基本是每公里6分20秒左右，由于和大家在一起跑，我就不能像平时那样以配速7分多的速度慢慢地跑。而跑在前面的一组人，他们的配速可能是4分半钟左右，他们跑起来像风一样，绝尘而去，他们的身影很快就消失在我们眼前。
我们这些落在后面的跑友大约有八九个人，在领队的带领下，似乎不甘于太落后，跑速渐渐地加快。当我们沿着清水通道旁边的柏油路跑了大约3公里时，就由一个上坡向左拐到朱家水库的堤坝上，通过朱家水库的堤坝，然后又左拐到一条修建不久的柏油路上，在路的右侧仍然是不断向前延伸的清水通道。这时，我们的配速已由原来的6分多钟变成了5分半甚至5分20秒左右，这让我越跑越有感到有些吃力，但我不愿落下，只是不声不响紧紧跟在队伍后面，不敢有丝毫松懈心理。
袁团长一路上为大家提供后勤保障。她骑着摩托车一会儿跑到前面，一会儿跑到后面，一会将大家跑步过程拍成录像，一会又将每个跑友的跑步姿势拍下精彩的瞬间。同时，将跑友们脱下的衣服放在她的摩托车上。
当我们跑到六公里多的时候，碰到了一个限制车辆高度不超过2.5米的横栏，这时，我发现：跑在脚下的柏油路变成了多年失修的坑洼不平的水泥路，沿着这条道路，我们继续不停地跑了不到300米，当左拐经过一座小桥后，又出现了铺设得很好的柏油路，接着，我们冲上一个不太陡的上坡之后，路的右边仍然是清水渠道。
当沿着这条柏油路跑了一阵子后，这时，我发现清水通道已通到了一座水库，水库旁边修建了一块低矮的石墙，石墙上的角铁支撑架上焊接了“无想湿地公园”六个大字，水库靠山的一侧那修建了弯弯曲曲的小桥，水库岸边还铺设了一条通向山间的跑道，这时，我意识到：我又找到了一处练习跑步好场所。
当我们跑过这个水库后，路旁仍然有几百米的清水通道；当清水通道到达一个小水坝时，好像再没有继续向前沿升；当我们继续跑了100米左右，到达这条道路的尽头时，发现是246省道，领跑的跑友就带领我们调过头来往回跑，在往回跑的过程中，跑在我前面的仅有4人，他们距离我大约二十米左右。
有一位姓李的跑友始终跑在我的身边，于是，我们就攀谈起来，他问我：师傅多大年纪了：我告诉他：六十六岁。他表扬我：这么大的年纪能坚持跑下来，真不简单。他告诉我：他参加半程马拉松赛的时间是1小时40分，真正跑起来他的配速能达到4分半钟左右。我问他：溧水半程马拉松比赛的路线熟悉吗？他回答道：熟悉。并对我说：等跑步结束之后，我们俩人加个微信，下次他要跑半马时候，可以通过微信通知我，他就可以带着我一道去跑半马。
在返回跑的过程中，小李虽然跑速很快，但他一直陪着我在后面跑，跑在前面的4人也变成了2人，另外两名跑友不知是冲刺到前面去了还是跑到其他路线上去了。而跑在我们前面的两位跑友的跑速仍然保持在每公里五分二十秒左右的配速，我跟着后面跑感到相当吃力，但是我仍然硬撑着，坚持着，我大口大口地喘着气，我只能不停地迈着小步伐，努力保持着和前面两位跑友的距离。
当我们俩人跑回到景区游客中心时，我把手机上的跑步计程的功能暂停，然后，慢慢地在游客中心内部跑了一圈后才停止跑步，走到了我们开始集中的地点，发现有好几位跑友已经在那里做跑后的拉伸运动，他们见到我之后，热情地招呼我喝他们带来的酸奶，我也没有客气，拿了一瓶酸奶就喝了起来，然后，我打开了手机上的跑步软件，这时，手机屏幕上显示：今天跑的路程为15.79公里，平均配速为5分52秒。
接着，我点了一下手机屏幕上终止跑步的按钮，手机屏幕上立刻出现了一枚“勋章”图像，上面写道：“59分52秒，10公里用时最短”，这虽然是华为手机上的跑步软件发给我的一个虚拟的“勋章”，但我得到这个“勋章”后，仍然非常兴奋，因为我从来不敢想像自己能在1小时内跑完10公里。我立马将这个“勋章”图像转给了袁团长看，获得了她的称赞。
当我们驱车回家不久，我打开手机发现：在“溧水追风者跑团2群”里面，袁团长和其他相关跑友，已经将我们这次的跑团活动的录像和照片传到微信群里来了。我把他们发过来的录像、照片分别转发到“老刘家”群里，获得了家人的点赞。然后又将自己今天所获得的一枚“勋章”和跑步的路线截图发给宿迁的跑友小贝，小贝立刻给了我三个大拇指点赞，并评价道：这就是“团队的感染力！”
