想必在生活当中很多家长会让孩子孩子喝奶，不管是在小学还是幼儿园，孩子的生长发育需要足够的营养，除了牛奶有较高营养外，还要其他营养较高的食物，比如：肉类，鸡蛋等，都是促进孩子生长发育的好帮手。
10岁男童连续3年睡前喝奶，身高只有109厘米？或是无知父母害了他
居住在杭州的刘氏夫妇有一个儿子，名叫小琪，今年小琪10岁，但是身高一直是109厘米，像一个五六岁的小孩一样，很多的同学都嘲笑他，个子那么矮。
而小琪也感觉很自卑，他的性格也由此变得非常腼腆内向，也不怎么与外人交流，让父母十分的担忧它的成长。
孩子喝牛奶能够长个吗？喝牛奶对孩子效果比较好，儿童肠胃功能不完善，牛奶容易吸收，可以吸收到足够的钙，而对于成年人来说，肠胃功能已经完善了，所以就算喝牛奶长高的可能性也不大。
牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，优质蛋白质能够促进生长激素的合成，牛奶当中还含有丰富的钙质，钙对于骨骼正常生长发育能起到促进作用，因此坚持喝牛奶对于增长身高是有帮助的。
要想长高个也不能单单只喝牛奶，宝宝出生以后身高不断增长，特别是两岁之前增长的速度比较快。青春期发育之前静静的生长，到了青春期以后性腺启动开始窜个子。
在整个骨骺线闭合之前也就是达到成年终身高之前要坚持运动，另外充足的睡眠也可以帮助长个子，运动和睡眠能使生长激素能分泌得更好。
除了喝牛奶之外，这些几种食物是“天然增高剂”鱼类
鱼类富含蛋白质，特别是一些深海鱼，不但有助于孩子长高，还有利于孩子大脑发育和保护孩子的视力。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素a能够帮助蛋白质的合成，但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道会更加的浓郁，孩子们不会爱吃，如果想让孩子吃胡萝卜，最好考虑混合苹果榨成汁。
大豆
让孩子多吃大豆，因为大豆是一种富含蛋白质的素食。它们能促进骨骼和肌肉的生长。让孩子吃大豆的原因是，大豆富含的蛋白质是一种非常适合人体吸收的蛋白质，吃大豆所吸收的蛋白质，是其它食物所没有办法比拟的。
鸡蛋
鸡蛋是最易购买到的蛋白质食物，孩子也都喜欢吃鸡蛋。鸡蛋中的蛋白质有利于宝宝的成长，若是妈妈们担心胆固醇的问题，这是多余的，孩子正处于生长期，是不需要担心胆固值的。而且每天只吃两个蛋，对于孩子来说是最适合的。
西梅
西梅具有丰富的营养价值，能为儿童的成长提供良好的营养。由于西梅富含维生素、矿物质和其他营养元素，铁和维生素C是小孩生长发育所必需的营养素，可以促进骨骼生长，保持肌肉、牙齿和其他部位的健康。
禁忌1、牛奶和茶水一起喝
牛奶中含有丰富蛋白质，茶中含有茶碱，二者在胃内可能会形成不易消化的物质，不仅会损失营养，长期如此还容易导致消化不良，腹痛、腹胀，甚至出现结石，影响身体健康。
禁忌2、牛奶和草酸食物一起食用
常见的草酸类食物有青椒、甜菜、芹菜、菠菜、韭菜等等。
纯牛奶不能和草酸食物一起吃，纯牛奶中含有大量的钙质,这是纯牛奶的主要营养价值之一。含有草酸的食物中含有丰富的草酸，草酸和钙质会相结合,生成难以消化吸收的草酸钙，降低牛奶的营养价值，也不利于消化吸收。
禁忌3、牛奶加糖
很多人喜欢在喝牛奶的时候放进去一些白糖，感觉这样牛奶变得甜甜的；纯牛奶可以适量加糖喝。但是不建议加入过多糖，以免导致肥胖、血糖升高、蛀牙等情况,对于身体健康不利。
尤其是牛奶加热时,如果加入糖,会使牛奶中的赖氨酸与果糖发生反应,产生有毒的果糖基赖氨酸,对人体有害
禁忌4、牛奶送服药
由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收
同时，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,服药时用牛奶送服,药物成分很容易和牛奶中的成分发生反应,不仅可以使药效降低,并且会生成不易吸收的物质,
这几种牛奶，大可不必喝脱脂奶
牛奶里的脂肪并不多，而且脱脂牛奶经过处理，脱的不仅只有脂肪，还有一些牛奶中的维生素等成分也不可避免地被剔除了。对于大多数人而言，建议喝全脂牛奶。当然，如果是对脂肪摄入特别在意的，可以选择低脂牛奶。
早餐奶
两块钱一瓶的早餐奶，相信很多小孩子都喝过，这些早餐奶并不是真正的牛奶，看早餐奶的配料就比较复杂了，有牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，还有稳定剂、铁强化剂，名副其实的勾兑饮品，根本发挥不了纯牛奶的功效。
儿童牛奶
其实这牛奶真的不适合孩子们喝。因为他们属于调剂。也就是说,不是用全部牛奶做的,而是内容量的80%左右。如果仔细观察配方表,就会发现,与纯奶相比,蛋白质含量低得多
复原乳
复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理，浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉，然后再加入适当的水，制作成和原乳相似的乳液。
其实，还原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶，营养成分极低，还含有大量糖和香精，不但没有营养，对孩子的身体健康也会构成威胁。
高钙奶
很多父母一听说是高钙奶，就认为它的营养程度最高，对身体最好，其实并不然，对于年幼的孩子来说，肠胃不健全的他们很难吸收牛奶中多余的钙质，食用高钙奶只会为肠胃带来负担，补充营养的效果却不是很明显。
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