一、清蒸龙利鱼

清蒸龙利鱼这道菜,需要准备10分钟内,制作大概需要10分钟内,适合1-2人就餐。

上次在微博看一个名人发布聚餐照,对奇怪的龙利鱼表示很大的兴趣。龙利鱼这玩意我只见过超市的冰柜里的鱼柳,被吐槽的是每次拿回家一化冻2斤的鱼只剩下半斤了。朋友顺丰5条龙利鱼,每一条鱼肉都紧实,她说这鱼刚捞上来就速冻寄过来了,可以蒸了吃。传统的清蒸,对于想品尝鱼原汁原味鲜美的人来说,最合适不过了。不过可惜的是我只尝了一下,再回到餐桌就只剩下一根刺...糖·果热情的说:爸爸吃刺猬(她们说刺就是刺猬)。你们真是“孝顺”的孩子啊.....

主料:龙利鱼1条。

食用禁忌:出血性疾病患者忌多吃。肝硬化病人忌吃。结核病人在抗痨治疗过程中忌吃。痛风患者不宜吃

辅料:香葱3根,姜1块,蒸鱼豉油1汤匙。

制作步骤:

16种儿童营养美食(发育期的孩子适合的美食)(1)

原料。

16种儿童营养美食(发育期的孩子适合的美食)(2)

龙利鱼去内脏洗净,划几刀,铺上葱姜丝。淋蒸鱼豉油。

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开水上锅,蒸5-6分钟(500g以内)。

16种儿童营养美食(发育期的孩子适合的美食)(4)

锅上烧热油,浇在上面即可。搭配清新的炒豆角。孩子一餐吃的相当满足。

这个菜不难,只要认真点就可以的,大家多练习,一定可以给家人一个惊喜的。

二、南瓜米糊

南瓜米糊这道菜,需要准备10分钟内,制作大概需要10-20分钟,适合1-2人就餐。

最近宝宝又是不怎么喜欢吃饭,所以早餐给她又变着花样吃,做个南瓜米糊,给她好好养个胃!

主料:大米50g。

食用禁忌:鲜虾粥、南瓜山药粥、润肺止咳粥、鸡肉蔬菜粥、彩虹米蛋糕

辅料:南瓜1块。

制作步骤:

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一块南瓜,清洗干净后去除外皮

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然后切成小块

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大米提前浸泡一个晚上

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然后把大米,南瓜一起放入豆浆机,加入比平时煮饭多的水

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加盖,按键米糊,等待中

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香甜美味的米糊就好了!

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成品图

小编猜你肯定是喜欢学习的宝宝,给你一个小的历史知识:

谭嗣同,戊戌变法中的重要人物。慈禧太后镇压政变后,谭不愿逃走,表示甘为变法流血牺牲,后慷慨就义,留下“我自横刀向天笑,去留肝胆两昆仑”的著名诗句。

三、【柏翠幸福烘焙】芭比

【柏翠幸福烘焙】芭比这道菜,需要准备10分钟内,制作大概需要2小时以上,适合1-2人就餐。

【此菜谱为柏翠客浦幸福烘焙大赛参赛作品】这是前几天辰辰的生日蛋糕,之前阴历很忙没给辰辰过,也没敢告诉辰辰她那天生日,新家终于装修完了,也到了辰辰的阳历生日,辰辰整整盼了一年了,每天念叨自己什么时候过生日,每天都想吃生日蛋糕,许愿,所以为了不让辰辰失望,那几天就放下了所有的事情专门给辰辰过生日,辰辰许了一个愿望是希望天上可以掉巧克力,希望辰辰梦想成真。

主料:鸡蛋600g,低筋面粉400g。

这道菜的主要食材是鸡蛋,在各个地方有不同的叫法,还有的地方叫鸡子、鸡卵。

适合体质:痰湿质、湿热质体质应忌食或少食

常用做法推荐:鸡蛋卷饼、韩式鸡蛋卷、抹茶千层蛋糕、西葫芦夹心饼、鸡肉蔬菜粥。由于篇幅有限,这些菜的做法我们在其他文章介绍,如果想看到更多相关的知识可以订阅关注我们的账号。

辅料:油100g,翻糖900g,果酱300g,细砂糖300g。

制作步骤:

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准备好食材。

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取砂糖分次加入全蛋液里。

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打发至滴落的面糊不容易消失为止。

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低筋面粉分次筛入蛋糊中。

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上下翻匀。

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加入植物油。

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上下翻匀。

16种儿童营养美食(发育期的孩子适合的美食)(19)

倒入一个8寸,一个6寸和一个半圆模具中,向下磕出大气泡入预热好的烤箱上下火180度烤35分钟。

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准备好做芭比娃娃的三块蛋糕、翻糖、芭比娃娃。

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芭比娃娃用锡纸或保鲜膜包住。

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把3个蛋糕摞在一起修出形状,中间挖一个洞。

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芭比放在中间的洞里。

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抹上一层果酱。

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将翻糖擀成薄片,压出需要的形状。

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每个中间都打褶。

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一片一片的粘在芭比娃娃的裙子上。

做菜有时候也是需要动脑的,发挥你的想象力,可以做出更好的菜肴,给你一个脑筋急转弯锻炼一下:

请问:没完成作业怎么办?你猜出来了吗?这个脑筋急转弯的答案是:问老师啊,作业是老师留的

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